大家好，相信到目前为止很多朋友对于人一天输入多少卡路里和人一天输入多少卡路里算正常不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享人一天输入多少卡路里相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
人一天所需热量是多少卡
问题二：一个人一天摄取多少卡路里 人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。
一个人一天所需的热量是多少 男性在比较轻的体力劳动下，大概需要两千五百卡的热量。女性在比较轻的体力劳动下，大概需要两千卡的热量。经常不运动的老年人，需要的热量就会偏少一些，大概需要一千卡以下的热量。
对于需要的热量每个人，每种状态下都是不一样的。
一个成年人，一天需要的热量，营养学计算能量的单位称为千卡。每克碳水化合物（即糖）：能提供能量4千卡。每克脂肪：能提供能量9千卡。每克蛋白质：能提供能量4千卡。
人的一天基本热量需求是多少卡?
1、以标准体重计算，一公斤体重一天必须摄取的热量约25到28大卡（热量计算单位），如60公斤体重一天则以不超过1800大卡为原则。但这个标准会因个人体形和工作形态而不同，且男女有别。
2、成人每日需要的热量 ：男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 - 8820 千焦耳 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
3、根据《中国居民膳食指南》的推荐，一般正常人每日食物热量的摄入总量控制在1800—2500卡路里，但是具体每个人该摄入多少能量，并没有确切的说法。
4、对于需要的热量每个人，每种状态下都是不一样的。
5、-4000卡热量不等。做不同类型劳动的人，一天需要的热量也是不一样的，比如一个人一天干八小时纯体力劳动，消耗的能量当然就要比一天八小时做脑力劳动的人多，那么需要的能量也就更多。
6、一卡路里=18千焦 问题二：一个人一天摄取多少卡路里 人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。
人一天需要多少大卡热量
人体一天最少需要1500到1800大卡的热量，满足人体的能量代谢需要，在保证身体能量需要的情况下，选择一些低热量，低脂肪容易消化吸收的食物，避免长时间久坐，适当的运动。
一个成年人一天需要大概2000多大卡热量，男性比女性多20%左右。
对于需要的热量每个人，每种状态下都是不一样的。
通常一个身体健康，运动习惯良好的人，正常情况下一天应该消耗1200千卡，但是除了运动员之外，很少有人能够达到这样的消耗量，因为正常人一天所消耗的热量只要能够高于一天所摄入的热量，就可以达到减肥的效果。
好了，关于人一天输入多少卡路里和人一天输入多少卡路里算正常的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。