大家好，小编来为大家解答面粉吃多了有什么危害这个问题，面粉吃多了对身体有害吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
长期吃面食对身体有危害吗?有什么依据呢?
面食吃多了可能会导致肥胖、血糖波动、营养摄入不均衡、腹胀等坏处。建议平时适量进食面食，并维持膳食营养均衡，以保证营养成分的摄入。
面食更养胃。从营养学的角度来看，面粉和米饭之间没有太大的营养差异。但是面食相比于米饭更加富含淀粉、B族维生素，而且本身的热量并不大，所以对我们的胃部来说是更加好的。谨防小麦依赖运动诱发的过敏性休克。
经常吃面条会容易导致身材肥胖的问题，而肥胖是诱发众多慢性 疾病的因素之一，对于糖尿病患者来说，在吃面食时一定要格外注意，这样才能够避免血糖出现升高的问题 。
高筋面粉的危害是什么?
高筋面粉的危害是：因为面食里面主要含有的成分是碳水化合物，大量的碳水化合物的摄入，会导致我们人体内产生较多的脂肪，引起肥胖。另外一个呢，我们人体该需要的其他的一些微量元素，它的来源就会减少。
高筋面粉不带有膳食纤维素等营养元素，吃多了可能会对胃肠作用导致一定影响，比较严重时可能会导致身体营养不良的状况出现。
高筋粉吃多了自然有危害了，不利于减肥，对肠胃功能有影响 。
高筋面粉做蛋糕没有后果。主料：高筋面粉80克、纯牛奶90克、葵花油40克、白糖60克、鸡蛋黄4个、鸡蛋清4个。辅料：香草精几滴。做法：蛋清的盆里要干净，不能有油有水，第一次加入20g糖，继续打发。
做包子用高筋粉的后果是口感不佳。高筋面粉虽然能做包子，但由于其面粉本身筋度强的特性，做出来的包子嚼劲比较大，且富有弹性，和常吃的包子口感有较大区别，味道并不是很好吃。
做包子用高筋粉的后果就是：做出来的包子会比较硬，而且没有那么松软，也会不太好吃。高筋面粉的颜色很深而且比较滑，高筋面粉的特点是弹性好，有嚼劲。
高筋面粉吃多了有危害
1、高筋面粉的危害是：因为面食里面主要含有的成分是碳水化合物，大量的碳水化合物的摄入，会导致我们人体内产生较多的脂肪，引起肥胖。另外一个呢，我们人体该需要的其他的一些微量元素，它的来源就会减少。
2、高筋粉吃多了自然有危害了，不利于减肥，对肠胃功能有影响 。
3、无论是高筋面粉还是中低筋面粉都不含有膳食纤维等营养成分，吃多了可能会对肠胃功能造成一定影响，严重时可能会造成人体营养不良的情况出现，肠胃功能较差的人建议少吃高筋面粉食物。
文章到此结束，希望可以帮助到大家。