拉萨是中国西藏自治区的首府，以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。它全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。
去拉萨游玩当然是不能错过布达拉宫，这是世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，依山垒砌，殿宇嵯峨，气势雄伟。去了布达拉就一定要去纳木错，这是世界上海拔最高的咸水湖，朝圣者心目中的圣地，湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽。这里还有大家都很熟悉的珠穆朗玛峰，珠峰似乎是西藏的标识一样，每年都吸引大批的游客、冒险者前往。
除了这些著名的景点，拉萨还有座美丽的园林，有着拉萨颐和园的美称，那就是罗布林卡。它是清朝时期建造的，是历代达喇嘛的夏宫。这是西藏最大的园林，里面有很多西藏的老建筑遗迹，是了解西藏历史文化的一个好去处。
去西藏游玩一定要喝一喝当地的酥油茶，酥油茶是藏族群众每日必备的饮品，一来可以治高原反应，二来可以预防因天气干燥而嘴唇爆裂，三来可以起到很好的御寒作用。再就是试一试青稞酒，青稞酒具有清香醇厚、绵甜爽净，饮后头不痛、口不渴的独特风格。
拉萨当地人是说藏语的，但是也不用特别担心，有很多人都会说普通话的。拉萨人有献哈达的礼节，大家要适应当地的礼节。因为拉萨海拔较高，所以大家前去游玩的话，要注意自己的身体情况，可能会有高原反应的出现，要提前准备好药物，必要的情况下要备好氧气瓶。
