很多朋友对于杏仁怎么吃才安全和杏仁怎么吃才安全健康不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
杏仁的食用方法
杏仁10克，去皮，用水煎后去渣留汁，放粳米50克、冰糖适量加水煮粥，每日分两次温热食用。此粥具有宣肺化痰、止咳平喘的功效。适用于慢性支气管炎、肺气肿咳嗽痰多、气喘者。
杏仁提前用清水浸泡一会。糯米也提前用清水浸泡一会。把浸泡好的杏仁和糯米放到豆浆机里。倒入适量的清水，盖上盖子选择米糊功能。煮好的杏仁露过筛。过筛后加少许糖搅拌均匀，再放少许枸杞即可食用。
水二杯，煮取一杯，顿服之，重者再作服。方中杏仁宣降肺气，润燥止咳，为君药。麻杏甘石汤治肺热壅盛证 身热不解，有汗或无汗，咳逆气急，甚或鼻扇，口渴，舌苔薄白或黄，脉浮滑而数。
食用杏仁的方式 正确食用杏仁，能够达到生津止渴，润肺定喘，滑肠通便，减少肠道癌的功效。杏仁烹调的方法很多，可以用来做粥、饼、面包等多种类型的食品，还能搭配其他佐料制成美味菜肴。
不过大家不用担心，苦杏仁加入沸水中煮开后，氢氰酸挥发干净就没有毒性了，因而才常被运用于中医药膳，运用于煲汤之中，大家完全可以放心食用。苦杏仁有一点毒性，食用要讲究方法：在食用的时候必须注意脱毒。
杏仁可以被做成很多的不同的形式，比如杏仁饮料、杏仁饼干等。杏仁还可以用来做菜煲汤等很多的食用方法。以下是几种杏仁的吃法：日本青少年中流行沙丁鱼干和杏仁片混着吃。营养依据：大杏仁富含蛋白质和钙质，有利成长。
苦杏仁怎么吃
1、首先现将苦杏仁泡入水中，浸泡一段时间后再把苦杏仁的种皮去除，然后再浸泡到水中，直到苦杏仁味道消失。
2、做法：把苦杏仁去皮打碎，鸭梨去核切块。锅中加入适量水，下苦杏仁、石苇、车前子共煮，待熟入冰糖代茶饮。药膳功效：本品泻肺火，利水道。
3、苦杏仁多入药，在入药的时候都会将苦杏仁的皮和尖部去除。如果自己想在家吃苦杏仁，可以把杏仁用开水焯一下，使杏仁皮变软，再剥去，杏仁尖也连带一起剥掉。如果吃完苦杏仁后觉得不舒服，应立即催吐，并尽快就医。
4、苦杏仁既也可以药用，也可以食用，吃适量的苦杏仁是可以起到很好的养生功效和保健的作用，做法可以将果仁去皮去尖，热水浸泡一天，不加盖煮熟，使氢氰酸挥发干净后再食用。成人一般每天不超过10粒即可。
杏仁要吃对!苦杏仁、甜杏仁这样吃不吃毒…
1、苦杏仁若使用得宜，相对于甜杏仁来说，治疗效果将高出许多。提醒，在使用剂量勿过量，且要小心谨慎。
2、苦杏仁洗净放在容器里，倒入适量水开始浸泡脱苦，我用了两天，期间要记得换水，这是泡好的杏仁，倒净水。
3、杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁剥开即食，苦杏仁不适合直接食用，因为其含有的苦杏仁苷，可在体内被分解，产生剧毒物质氢氰酸。未经加工的苦杏仁毒性较高，成人吃40～60粒，小孩吃10～20粒，就有中毒的危险，多用于医药。
4、杏仁就是杏子里面的核的仁，但是生杏仁是不可以吃的 一般来说，小儿误食生杏仁10粒以上就会中毒，中毒潜伏期一般为1小时至2小时，初期症状有口内苦涩、流口水、头晕、头痛、恶心、呕吐、心慌等。
5、杏仁分甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁一般生长在南方，也叫南杏仁，无毒，苦杏仁主要生长在北方，也叫北杏仁，微毒。味道可以区分是否为毒杏仁，苦杏仁吃起来微苦，嘴巴会发麻。
苦杏仁最安全的吃法
苦杏仁的吃法苦杏仁不能直接食用。炒熟了一样有毒。直接下锅炒。看你有什么作用，一般润肺止咳是需要煎煮的。建议你煮、喝汤。如果你想止咳化痰的。
首先现将苦杏仁泡入水中，浸泡一段时间后再把苦杏仁的种皮去除，然后再浸泡到水中，直到苦杏仁味道消失。
将苦杏仁放在温水里浸泡，除去种皮，再浸泡于水数日，并经常换水，直至除去苦味，即也去除毒素，这样方可食用。在锅中煮熟或炒熟苦杏仁也可去除苦味和毒素。
苦杏仁洗净放在容器里，倒入适量水开始浸泡脱苦。我用了两天，期间要记得换水，这是泡好的杏仁，倒净。地面擦干净，将杏仁放在地上借着地热烘2天使其水分蒸发。将杏仁放入干锅中开始小火慢炒。
杏仁一次吃多少合适
另外食安论坛网上说吃杏仁还能减肥，想要减肥的人，每天适量地吃20-40颗杏仁，再搭配其他主食一起吃。不仅能够保证人体每天所需的营养，还能减少每天的食物摄入量，消除饥饿感，从而达到减肥的效果。
甜杏仁又叫南杏仁，味道微甜、性微温，含有较多的脂肪，多吃容易长胖、加重体内火气，因此日常不宜过多食用，需控制在10—20克每天的用量为佳，大约是手抓一把的杏仁数量。
杏仁每天不超过10个，且不要长期吃。苦杏仁不可以大量食用，一天不要超过10粒。在食用苦杏仁的时候，一定要先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质。同时，一定要去皮、去尖（胚芽）。
杏仁有苦与甜之分，一般用的是苦杏仁，但苦的有小毒，一次服用超过三十克就有可能中毒，故一般是每次十克左右为最佳。甜杏仁主要是润肺润肠，相对来说量可稍大点，但也不能多，一般一天进食10—20克为最佳。
每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。
杏仁怎么吃最好?有多少种?
杏仁可以直接食用，就可以直接吸收杏仁的丰富的营养。并且不会破坏杏仁的营养价值，所以杏仁直接食用最好。杏仁可以被做成很多的不同的形式，比如杏仁饮料、杏仁饼干等。杏仁还可以用来做菜煲汤等很多的食用方法。
热带水果拌杏仁：杏仁100克，香蕉干片50克，芒果干或菠萝干50克，干椰条或干椰片15克(注意不要用干的椰末)，黑葡萄干、黄葡萄干各25克。将以上各种原料放在一个大容器中拌匀即可。
杏仁煨梨 原料：梨240克、甜杏仁12克 做法：梨削皮，洗净，切大块。甜杏仁冲净，沥干。将梨、杏仁盛入沙锅(或瓦锅)，加水没过约1/2的材料，以大火煮沸，改小火慢煨。煨至收汁，熄火。
杏仁的食用方法 杏仁茶 原料：杏仁200克、糯米100克、冰糖10克 做法：杏仁用清水浸泡10分钟，撕去外面的果皮。
．袋装杏仁用水冲去盐分 2．青豆用开水烫热，然后过凉水 3．盒豆腐切成小丁，焯水 4．将所有原料加入调料，拌匀 非凡关照：假如盒豆腐切不好，可选用普通豆腐，最好在水中先焯一下。
关于杏仁怎么吃才安全的内容到此结束，希望对大家有所帮助。