本篇文章给大家谈谈减肥不宜吃的6种水果，以及一招三天瘦10斤对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
在减肥期间,什么水果不适宜吃?为什么?
减肥时不可以食用柿子，因为空腹时胃内含有大量的胃酸，而柿胶质果胶和可溶性收敛剂等会发生反应，造成心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾病。
减肥期间不能够吃的水果减肥主要就是减掉身体上的脂肪，那在减肥的时候呢，是不能够吃一些糖分比较高的水果，比如说奇异果，葡萄，哈密瓜，木瓜还有香蕉。
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。简单的在减肥期间，不适宜吃的水果是西瓜，葡萄，香蕉等。可以吃的是橘子，苹果，梨，桃子等。其实，这样回答过于的简单，过于的牵强了。
榴莲应该是一个非常热的水果之一。它的卡路里可能高于肉热量。
减肥不能吃的水果小编曾经也是减过肥的，所以只要一提起减肥不能吃的水果，第一个想到的就是榴莲。
水果一般应首选菠萝、梨、桃子、杨梅、樱桃等，还有香蕉、苹果等水果可以防止便秘，降血压，以及山楂有扩张动脉血管、降低血压和血脂等作用，减肥期间可以多吃。有利于减肥的蔬菜则有黄瓜、西红柿、小青菜和菠菜。
哪些水果减肥不能吃
减肥期间建议少吃或者别吃的水果：果干：红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果以及果脯等，一小半碗的葡萄干热量就可以达到200大卡，但是同样体积的葡萄只有60大卡热量。
怕发胖的人切莫多吃牛油果。 减肥不宜吃什么水果2 番茄热量不高 早餐和午餐要照常吃并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400 左右。
但是榴莲的热量是非常高的，在减肥期间如果经常吃榴莲的话，对减肥根本起不了作用，所以大家在减肥的时候还是最好不要吃榴莲这样的高热量水果。荔枝。
减肥时不可以食用柿子，因为空腹时胃内含有大量的胃酸，而柿胶质果胶和可溶性收敛剂等会发生反应，造成心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾病。
主要是根据水果的gi值和含糖量这两方面来进行判断。西瓜、菠萝、哈密瓜、木瓜这几样减肥的时候是不能吃的。主要是因为他们的gi值属于水果中最高的几样。吃了相当于吃一小碗米饭~还有就是含糖量比较多的水果。
减肥不能吃的水果小编曾经也是减过肥的，所以只要一提起减肥不能吃的水果，第一个想到的就是榴莲。
减肥期间,哪些水果千万不能吃?
1、减肥期间建议少吃或者别吃的水果：果干：红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果以及果脯等，一小半碗的葡萄干热量就可以达到200大卡，但是同样体积的葡萄只有60大卡热量。
2、怕发胖的人切莫多吃牛油果。 减肥不宜吃什么水果2 番茄热量不高 早餐和午餐要照常吃并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400 左右。
3、榴莲是水果中的一朵奇葩。喜欢的人喜欢的不得了，讨厌榴莲味的人是一刻也闻不得那个味道。但不管怎么说，减肥期间是绝不能吃的，100克榴莲的热量相当于700克苹果，一吃就胖。
4、减肥不能吃什么水果1 减肥的时候吃会损伤身体的水果：菠萝：内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。桔子：含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
5、减肥时不可以食用柿子，因为空腹时胃内含有大量的胃酸，而柿胶质果胶和可溶性收敛剂等会发生反应，造成心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾病。
6、减肥不能吃的水果，主要是含热量、含糖量较高的水果，减肥不能吃的水果有香蕉、龙眼、葡萄、荔枝等水果，但可以吃苹果、樱桃、桃子等水果。
减肥不能吃什么水果呢?
1、如果你在减肥期间的话，很有可能不太适合吃榴莲。除了高热量之外，榴莲也是高糖分、高脂肪的水果，这类水果升糖指数高，也不利于心脑血管的健康，减肥中一定要少吃。
2、西红柿 ：既是水果也是蔬菜 ，它含有大量的维生素C、维生素E却又不像其他水果那样携带很多果糖。
3、不要吃一些高糖的水果。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等；中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等；低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。
4、在减肥期间不能吃柿子，空腹时胃中含有大量的胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡甚至是胃穿孔、胃出血等疾患。
5、减肥不能吃什么水果1 减肥的时候吃会损伤身体的水果：菠萝：内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。桔子：含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
减肥不能吃哪些水果
所以减肥期间肚子空空的，千万别吃。5，荔枝 荔枝含糖量非常高，也是不能空腹吃的，不然会刺激胃黏膜，导致胃痛和脾胃胀满。
不要吃一些高糖的水果。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等；中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等；低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。
西红柿 ：既是水果也是蔬菜 ，它含有大量的维生素C、维生素E却又不像其他水果那样携带很多果糖。
关于减肥不宜吃的6种水果的内容到此结束，希望对大家有所帮助。