很多朋友对于月子里怎么调节湿气和月子期间怎么除湿不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
月子里湿气重吃什么好
产后体内湿气重怎么办 薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。
食疗的方法也非常重要，可以吃薏米，红豆，茯苓，能够达到很好的去湿气作用，可以把这些食材熬水来喝，除了可以祛除湿气，还可以美容皮肤，保证充足的睡眠质量也很重要。
但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。
湿气重的产妇平常可以适当多吃些有助祛湿的食物，饮食以清淡为佳，一定不要吃生冷、冰凉和太油腻、辛辣的食物。
做法：将上述食材加水炖煮，吃猪肝喝汤，每日两次，连喝三天。功效：猪肝可以名目，养血；通常有通乳作用；黄芪可以补益气血，猪肝黄芪汤对于产后气血不足导致奶水少有很好的效果。
提示：产后产妇多吃些羊肉，瘦猪肉等动物性食品可以快速恢复体力。红枣布丁 材料：鲜牛奶250克，红枣100克，琼脂少许。调料：白糖，蜂蜜各适量。做法：将红枣洗净放在锅中煮烂，捞出去掉皮，汤汁留用。
哺乳期怎样快速排湿气
1、哺乳期的女性体内有湿气可以多吃些薏米、红豆、白扁豆，这几种食品除湿效果比较好，并且还具有健脾的效果。平时可以经常使用薏米或者红豆煮粥喝，也可以用白扁豆煮水喝。
2、祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。
3、并且做法也很简单，除了和红豆搭配红豆薏米粥，还可以配合排骨煲汤，以上两种祛湿的功效会更好。坚持服用以上一个月左右就能给哺乳期孕妇除湿有见效。
4、不过薏米红豆粥大多数成分都是在汤里，在熬成粥的时候可以适当的多放一些水。最后，哺乳期也可以吃红豆南瓜汤袪湿排毒，需要用到的原料有红豆、南瓜、食盐以及味精。
产后怎么调节湿寒,产后子宫内膜厚会怎样
产后子宫内膜增厚可导致子宫内膜增生，特别是功能性子宫出血，可通过调节内分泌来缓解。也可以在医生的指导下服用孕激素的药物进行调理，也可以采取刮宫来缓解。
放松情绪，保持愉快的心情也能帮助调理气血不足。孕妈产后很容易抑郁，因为自己身材等方面都大不如前，很多孕妈因此郁郁寡欢，这种不悦的情绪也很容易在体内堆积成毒素，不利于血液循环。
激素治疗 用大量的外源性激素黄体酮去冲击已经处于紊乱状态的机体内分泌平衡系统，试图以达到治疗疾病的目的。但是激素治疗疗程长、治愈率低、副作用大。手术治疗 手术治疗目的主要是阻止病变向内膜癌发展。
产后子宫内膜厚度多少正常？这虽然是一个常识性问题，但还是有很多女性不清楚，也对此比较好奇，因此我们今天就来看看产后子宫内膜厚度多少算正常吧！ 一般来说，子宫内膜在不同时期厚度是不同的。其分为以下四个期。
产后气血调理好吗,产后湿气重怎么办
1、食疗：最常见的祛除湿气的方式是食疗，如薏米红豆粥。薏米，可利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓； 红豆，能健脾止泻、利水消肿。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。注：不适宜尿多的人食用。
2、产后气血不足可以通过中药和补气血的食物调理，如牛肉、羊肉、枸杞、大枣、乌鸡、黑芝麻、龙眼、黄芪、山药阿胶等。
3、产后湿气重容易导致胃部以及腹部鼓起，由于体内湿气重使经络受到阻碍就会容易身体肥胖，皮肤疼痛等，可以用按摩疗法或者是食疗来治疗，也可以用中药进行治疗。
4、产后湿气怎么调理？多做运动就很重要，身体里面的湿气重，做运动就可以让身体出汗，在出汗的过程中就可以把毒素有效的清除，身体里面的湿气也可以被去除，血液流动的速度也可以更快，让新陈代谢的速度提高。
5、产后湿气寒气重怎么办 掌灸 掌灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。掌灸的方法很简单，只要将来一掌纳米原液喷在掌心，然后迅速按住疼痛部位不要松动，3-5分钟后松手。
6、如果产妇的湿气非常严重，通过基本的食疗无法得到改善，那么最好尽快就医检查治疗，遵医嘱服用指定的除湿药物，注意一定不要自己随意去买药服用。
坐月子怎么去湿气寒气
1、月子怎么祛湿1 泡脚 对于体内有湿气的人来说，泡脚是祛湿的最佳方法之一。因为泡脚时血管循环加快，同时体内热力上升，从而增加汗液的分泌，而此时所排出的汗液中多是人体内沉积的寒气和湿气。
2、艾叶泡脚。艾叶泡脚具有非常强的驱除风寒作用，能够有效的改善人体的血液循环。月子里受了风寒的女性可以准备一些艾叶，直接用艾叶泡脚，这样就可以使气血通畅，让身体内的湿气和寒气顺利排出体外。拔罐疗法。
3、在坐月子期间怎么把寒气排除体内呢？ 姜汁泡澡。 很多宝妈在坐月子期间没有注意做好保暖工作就会出现受凉的现象，为了驱寒大家可以选择姜汁泡澡。
4、能够起到温经和散热的功效，还有利于增强自身的体质。再就是吃多吃一些很温的食物，比如说像羊肉红枣桂圆枸杞等等。每天都适量的吃一些，能够将身体当中的寒气排出来。
产后气血不足导致失眠,产后身体湿气重怎么办
产后气血不足可以通过中药和补气血的食物调理，如牛肉、羊肉、枸杞、大枣、乌鸡、黑芝麻、龙眼、黄芪、山药阿胶等。
多做运动就很重要，身体里面的湿气重，做运动就可以让身体出汗，在出汗的过程中就可以把毒素有效的清除，身体里面的湿气也可以被去除，血液流动的速度也可以更快，让新陈代谢的速度提高。
如果表现为气血两虚，也可以用党参加红枣、龙眼进补。党参可补中、益气、养血，是治疗气血两虚的不错选择。鸡蛋是孕妇坐月子必须要吃的东西。
食疗：最常见的祛除湿气的方式是食疗，如薏米红豆粥。薏米，可利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓； 红豆，能健脾止泻、利水消肿。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。注：不适宜尿多的人食用。
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