大家好，小编来为大家解答怎么治疗密集恐惧症这个问题，密集恐惧症是什么原因造成的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
介绍一下如何缓解密集恐惧症
1、建议平时多加强训练，开始可以在亲人朋友帮助下逐步适应小刺激密集，能够适应后逐步增大刺激，再能够适应的话，尽量单独练习，可以到心理科配点抗焦虑药物改善。
2、密集恐惧症可以采取心理治疗如。系统脱敏疗法，暴露冲击等，也可以药物治疗，建议你平时培养广泛的兴趣爱好，别关注这些图形。
3、药物治疗：严格地说并无一种消除恐惧情绪的药物，但抗焦虑药物普萘洛尔等，对恐惧症躯体症状效果很好，能消除自主神经反应、减轻警醒水平。
4、为了真正地克服密集恐惧症，这里采用情感替代法，通过接触到这些图片联想到一些美好的意象，来让恐惧感消除。
5、最后提醒大家， 产生密集恐惧症的主要原因与个体的性格和生理敏感性有关。
我有密集恐惧症怎么办?
与此同时，多想一些愉快的事情来转移自己的注意力，比如自己最近刚买的新衣服或者自己的爱豆新出的专辑之类的，慢慢放松下来，让自己的情绪恢复平稳状态。
严重的密集恐惧症的治疗方法 暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。
但密集恐惧症不一样，我们并不知道它具体发病的原因和有规律的治疗方法。
密集恐惧症怎么治疗?
1、严重的密集恐惧症的治疗方法 暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。
2、发生密集恐惧症时的治疗方法：行为疗法，先弄清患者的恐惧是如何形成的，尤其是首次发病时的情景，详细了解患者的个性特点，精神刺激因素，采用适当的行为疗法，如：系统脱敏疗法、暴露出击疗法。
3、对于密集恐惧症的治疗，我们可以采用脱敏法来进行自我治疗，具体情况患者可通过咨询本站线上医生了解。专家提醒，密集恐惧症患者通过自我治疗效果已经不明显，必须要医院接受医生的治疗。
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