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怎样增强自控力 怎样增强自控力政治七下

时间:2022-03-21 12:20:29 浏览:90450次 作者:用户投稿 【我要投诉/侵权/举报 删除信息】

自控力,简言之就是自制力。那么怎么增强自控力呢?下面给大家几点建议。

操作方法

01

时常给自己积极的暗示。有的人是天生的消极派,不管做什么事情总是要抱怨,这样的情绪很不利于自控力的养成。所以多给自己一些积极的暗示,不管做什么事情,给自己打气,自己心情就会变好,做事情就更有斗志了。

02

改掉拖拉的习惯。很多人在做一件事情的时候,都喜欢拖拖拉拉,总是等一下。这种习惯非常不利于自制力的养成。如果你要做什么事情,那就了马上去做,不要等。

03

远离消极的环境环境对一个人的影响真的很大,如果你所处的工作环境就是很消极,更不用谈自控力了。所以要想增强自控力,必须远离消极的环境。

04

适当给自己一些犒劳如果你本身自制力就不强,但是一天下来,你竟然把之前没完成的工作都完成了,这个时候就可以适当给自己一些犒劳,吃点好吃的之类的。这种方法有利自制力的增强。

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