为什么出青春痘（为什么出青春痘不能吃辣）

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青春期为什么容易长痘痘

1、青春期男女雄激素分泌过盛是形成青春痘的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。

2、油脂分泌失调。内部就是内分泌失调。青春期身体的各项机能都不稳定。长痘痘是很正常的是。吃的清淡，良好的睡眠，适度的压力都是缓解的办法。要食疗改善它。

3、荷尔蒙水平变化 尽量避免高糖、高脂等不健康的饮食习惯，多食用水果、蔬菜等富含维生素的食物。过度清洁 过度清洁会破坏皮肤表层的保护层，使皮肤变得干燥，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，形成痘痘。

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