很多朋友对于为什么小腿越来越粗和为什么小腿越来越粗很紧不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
为什么越跑步大小腿越来越粗壮?
跑步腿粗原因：可能是自己的错觉。运动，会借用肌肉，只要肌肉在运动就会慢慢充血。所以很多朋友在慢跑之后感觉自己腿部肌肉都充血了，纬度变大了，就以为自己腿变粗了，这是很错误的认为。
下面介绍了每天晚上跑步，感觉腿越来越粗的原因。跑步的速度和时间不合适我们都知道短跑运动员的肌肉非常发达，尤其是与长跑运动员相比，短跑更能锻炼腿部的肌肉，并专注于肌肉力量。
要是你能坚持的话··当然我说的是长跑··小腿正常情况下是不会变粗的··因为长跑是有氧运动。
因为跑步与快走产生的乳酸会让小腿部位的结缔组织膨胀，导致 小腿变粗。提前热身、穿平跟鞋、脚跟先落地、结束后按摩放松小腿能避免这种情况发生。
什么情况会使小腿变粗?该如何防范?
很多朋友身上其他部位都不粗，单单小腿变粗，这是什么原因呢？我们一起来看看专家的介绍，让大家更好的推想自己小腿粗的原因。
看起来好像变粗，不过这种现象是因为身体激烈运动后所产生的短暂性反应。
小腿变粗的原因大致有三种类型：其一，小腿变粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续进展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。
小腿变粗了是怎么回事
小腿变粗了是怎么回事1 小腿肥胖跟这四个方面有关系 喜欢紧身衣性感裙 有些人为了让自己的身材看起来苗条喜欢穿束身衣以及压力裤，这些会因为影响到腿部的血液循环而导致下半身发胖。
小腿粗胖的原因：遗传基因的影响 如果天生的小腿骨骼不够修长的话，小腿肚子比较大。在来人前应该拉伸跟腱，尽量的提升小腿肌肉上升，这样可以减少这些区域的，肌肉松弛，从而转化为能量的肌肉，改变了肌肉正常的走向。
首先要判断一下是肌肉增长还是脂肪的增长导致的腿粗。如果是肌肉的增长说明之前的运动很好的锻炼到了腿部的肌肉，如果是脂肪增长的话说明之前的运动没有按照标准来做。脂肪的增长这也是很多在停止运动后又长胖的原因。
大部分腿粗是因为腿部脂肪过多，跑步等是有氧训练，可以帮助燃烧腿部脂肪，帮助瘦腿，而不会让腿变粗。跑步等不会增肌。增肌要求的大重量练习，通过超过肌肉负荷的强度 *** ，导致肌肉纤维破损，再通过恢复增大。
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