文｜凝妈
「双减」话题比较火热，很多家长已经习惯把孩子送去补习班，规定一出，都有些慌神。
知乎上有朋友提问：
「双减」规定发布后，真正想提高成绩、进行课外补习的孩子该怎么办？这部分需求怎么满足？
看来是把补习班当作救命稻草了，但是讲真，有些孩子，上补习班也是白浪费，时间和金钱都是浪费，真想提高成绩，不如用3个方法，我们一点点揭开谜底。
儿子刚刚初中毕业，考入重点高中，先说说他的“补习”经历。
小学期间，上过一年英语培训班，主要是因为那边有个外教，想提高一下口语水平，结果课程太让人失望。
中教课老师带着孩子学单词，外教也好不到哪里去，除了用英语提问外，也是让孩子学教材上的单词。一课就那么10个、8个单词，反复学好几节课，儿子都学烦了。再加上外教总是不让儿子表现，儿子非常不喜欢上外教课。后来索性只上中教课，外教课都是逃课，好不容易混了一年，不再续费。
初二第一次月考，成绩非常差，老公很担心，非要说服儿子去上补习班。儿子撅着嘴跟着我们去了一个机构，只同意补习语文和数学。
一对一补习了一个月，儿子学得很认真，效果还可以，期中考试语文和数学成绩上来了，儿子自己也很高兴，我们就感觉是补习班起作用了。
后来，儿子上补习班不在安分，经常被老师投诉，不认真听，也不完成作业，开始排斥补习班。虽然成绩说得过去，但没有期中考试那次效果明显。
初二下学期赶上疫情，在线上了一周补习班，之后跟着老师的节奏走。因为老师抓得紧，学习也没落下，数学还经常满分。之后，儿子就再也不去补习班了，他表示自己能学好，我们也只能忐忑地尊重他的意见，好在也没让我们失望。
上面是儿子的经历，补习班效果差强人意。也曾经看过一个案例，杭州葛女士的女儿，花7万上了半年补习班，数学考试依然不及格，一点效果没有。
另外，总体来说，孩子们上补习班，真的就是“剧场效应”。儿子班上90%都在上补习班，但是前20名的永远是前20，后20名的永远是后20，泾渭分明，很难跨界。实际上，整体来说就是没啥效果，浪费时间、浪费金钱。
孩子上补习班，为啥是白浪费？家长们之所以特别依赖补习班，就是因为别人家孩子都上，你家孩子不上，万一人家抢跑怎么办？纯粹是不甘落后的心理作用，没有考虑过上补习班其实是浪费。
大多数补习班的课程和学校课程一致，孩子在课堂上听老师讲一遍，在补习班再听一遍。孩子们很聪明，要不上课不听老师讲，要不上补习班不听老师讲，最后还是只听一遍，没有达到查漏补缺的效果。
孩子们普遍贪玩，补习班会占用孩子休闲娱乐时间，他们对补习班有抵触心理，上补习班，不在状态，自然也学不好。
还有很多孩子本身就没有学习动力，上课不好好听，上补习班一样不好好听，人在心不在，这样哪有学好的道理呢？
对于那些喜欢偷懒，不想学习的孩子来说，上多少个补习班也是无用功。
要想孩子学习好，首当其冲是提高孩子的内驱力，能够主动学，之后再想办法提高成绩。
内驱力提升的方法也有很多，但还要根据孩子的情况，具体问题具体分析，选择适合自家孩子的方案。
《超级大脑的七个习惯》中提到一个名词“多巴胺”，它被称为“干劲激素”，如果能促进多巴胺的分泌，孩子对学习产生兴趣和愉悦感，就会非常有干劲。
促进多巴胺分泌的方法是：享受运动、冥想、专注兴趣、听音乐、寻找新乐趣、挑战新鲜事物。
上面这些大部分都是休闲的方法，如果用学习把孩子的时间填满，孩子的大脑就很难兴奋起来，所以要允许孩子做一些学习之外的事情，促进多巴胺分泌，反哺学习。
另外，几个比较实用的方法，可以从宏观上提高孩子的内驱力。
让孩子有梦想：陈美龄的三个儿子都考入斯坦福大学，孩子们之所以能够努力学习，是因为他们从小就拥有梦想。想让孩子有梦想，可以让孩子找到自己的爱好、思考自己想成为怎样的人、思考目前需要做的事情。
让孩子有目标：孩子有目标才有努力的方向和动力。可以把大目标分解成小目标，先从少错几道题开始，到升入重点初中、重点高中、重点大学，一步步完成目标，让孩子有奔头。儿子报考重点高中以后，就慢慢有了干劲。
用榜样的力量激励孩子：榜样可以是做出很高成就的人，可以是孩子想成为的人，也可以是身边的同学。儿子为了和几个要好的同学继续在同一所学校学习，也变得更加努力。
孩子的内驱力上来了，愿意学习了，那么就要寻找提高学习成绩的途径，其实，真不一定非要依赖补习班。
【第一、做个膏药贴住老师】
老师布置的作业都是精挑的，能够达到复习巩固的目的，一定认真对待，历届高考状元都特别强调了这一条。如果想拔高，可以找一些难度更大的题目进行挑战。
遇到问题，不要存疑，一定要脸皮厚一点，做个膏药粘住老师。儿子的一个同学，定好目标之后有了内驱力，为了迅速提高成绩，一下课就追着老师问，后来成绩提升很快，最后如愿进入重点高中。
一定要相信学校老师的能力，上网课期间，发现老师讲得特别透彻到位，只要孩子能不折不扣地跟着老师学，肯定能学好。
【第二、看视频学习】
网上有很多名师课程，还是免费的，根据自己的情况有选择性地听，再融入自己的思考，也会取得不错的效果。
一个同事的儿子没有上过补习班，就是在家跟着视频学习，成绩很不错，最后考上了排名非常靠前的985大学。
如果你不太信任网上的视频，可以到强国上找，小学、初中、高中都有，要啥有啥，非常全面。
【第三、家长辅导孩子】
如果家长有一定基础，又有时间，愿意提高自己，那还是自己来吧。只要用心学，初中以下的课程，家长一般都能指导。我们的理解力总比孩子要强，这方法还是可行的。
儿子一个同学的家长，一直辅导孩子到初中，直到初三下学期才停止。我也跟了一段初二数学，感觉也是很容易掌握的。
办法总比困难多，见招拆招，少一些担心，多一些行动，孩子可能比预期的还要好。
不上补习班是好事，孩子们有更多自由时间，可以全面发展，不再一味学习了。也不用担心孩子成绩，还有很多可行方法等待我们去挖掘，加油。
我是@凝妈悟语，两个孩子的妈妈，致力于培养阳光积极的孩子，欢迎关注我，育儿路上一起前行。