放屁，是人正常的一种生理反应
通常都说“屁”大点事，往往也被人们所忽视
你知道吗？
人一天平均会放10个左右的屁
而放屁竟然也和身体健康有关
【本期专家】
林国乐
北京协和医院
基本外科主任医师
人为什么会放屁？
屁是人体通过消化道排出的气体。
研究表明，人体消化道中是不断产生和排出气体的，每天流通的气体总量可达到3000-4000ml。这些气体大部分在大肠里，一部分存在胃里，仅有较少一部分在小肠里。
那么这么多气体是从哪里来的呢？
1. 讲话、吃饭过程中，空气会从鼻子或嘴巴进入体内，存在胃里。
2. 消化道里的细菌发酵分解食物产生气体，难以消化的食物产生的气体更多。
3. 少量的气体被血液携带而来，并在肠腔中扩散。
为什么有的人放的屁又臭又响？
一般来说，有臭味的屁的主要成分是硫化氢，又叫蛋白屁。而进食肉类、蛋奶及油炸食品，更容易让食物滞留，产生更多的硫化氢、粪臭素及胺类，其屁的味道也会更刺鼻。
如果没有特殊原因却放出奇臭无比的屁时，那可能是肠道出了问题，要引起足够的重视，可能是一些肠道炎症、胃肠功能障碍，甚至可能是直肠癌的信号。
而屁之所以响，多是由气体量较大引起。呼吸新鲜空气和碳水类食物的分解产生的屁，量大而响，却没什么臭味。
温馨提示：如果放屁太臭，又有腹痛、肠鸣、便血等消化道症状时就更要小心自己的身体哦。
长期憋屁会有什么危害？
在公共场合放屁很尴尬，很多人会选择憋屁，这是不可取的。长期憋屁对人体健康会有一定危害。有毒气体不能以最简单的方式释放，不但增加身体的负担，还很容易造成机体慢性中毒。
屁太少可能是病了？
放屁是人体一种正常的生理现象，规律性排气有利于人体健康。
一年到头不放屁的人，很可能是胃肠道出了问题。缺乏锻炼、整日久坐，容易引起便秘、腹胀、腹痛等病症，从而出现少放屁或者不放屁的现象。另外，随着年龄的增加，人的新陈代谢速率减慢，肠蠕动也更慢，所以老年人也是不放屁的一大群体。
所以，正常放屁的人要比不放屁的人健康。饮食上要注意多吃水果蔬菜，加强运动锻炼，都可促进肠道蠕动，利于肠道内气体排出。
这几种屁可能是疾病信号
1.令人作呕的屁
如果屁的味道让周围的人都难以忍受，那很可能是肠道功能出现了问题，最好到医院仔细检查一下。
2.带有腥味的屁
如果放屁带有腥味，那可能存在消化道出血或恶性肿瘤出血、糜烂。血液被细菌分解后，放出的屁会含有一阵腥味。
解决放屁又多又臭可以这样做
吃饭细嚼慢咽、少喝碳酸饮料、少吃产气的食物，比如含蛋白较多的蛋清和豆制品、含淀粉较多的土豆和红薯等。
正常情况下，人一天会放10个屁左右。如放屁次数过多，大于正常值，可能是出现了消化不良、胃炎、肠炎胃肠动力功能紊乱等问题。
避免一餐进食大量红肉或富含蛋白质、刺激性气味的食物。
来源：科普中国