洗头这件事在今天也被很多人认为是一种麻烦。短发或许还好点，长发洗起来的话，确实大耗功力。女生和女生之间还出现了所谓的“不洗头之交”，两个人关系铁不铁，已经可以用见面之前是否洗头来判别了。
不过只论洗头的条件，现在还是比古代好太多！
古代洗头的第一个问题就是——水。在没有自来水的年代，人们最开始会选择直接去河里洗澡，就像《论语》中所说的“浴乎沂，风乎舞雩”。
当人们逐渐习惯在家洗澡的时候，每洗一次头，就意味着你需要出门去打一桶水，假如想要用热水洗的话，就需要劈柴生火。
好不容易洗完头了，你还只能自然晾干。而且，如果在没有封闭的场所自然晾干，人比较容易感染风寒，这在医疗水平相对比较低的古代，一命呜呼也不是没有可能的。
所以，条件所限，古人洗头的频率肯定比现在低。
那么，古人多久才洗一次头呢？根据《礼记》中的相关记载推测，秦汉时期的贵族和普通老百姓洗头的频率大致是三天一次。
到了汉唐的时候，出现了一个方便官员洗澡的假——休沐，频率是每五天一次。在《史记·万石列传》中有记载：“每五日洗沐，归谒亲”。
到了唐宋的时候，洗澡的假期改为十天一次。《永乐大典》引《宋会典》曰：“太祖开宝九年四月二十三日诏自今遇旬假不御殿，百官赐休沐一日。”
官方的记载大致是这样，但是到底是几天洗一次，那就因时、因人而异了，古代一样有洁癖和不拘小节的人，喜欢干净的，比如屈原；不拘小节的，比如嵇康。
嵇康这位名士，不到难以忍受的地步，打死也不洗澡，他在《与山巨源绝交书》中得意洋洋地写到：“性复疏懒，筋驽肉缓，头面常一月十五日不洗：不大闷痒，不能沐也。”
●名士嵇康
规定沐浴的频率，其实就是为了保证一定程度的个人清洁，但想要保持清洁，除了勤洗之外，也和清洁剂的使用密切相关。在没有飘柔、海飞丝的年代，古人还是会灵活应变，就地取材找到很多用于洗头发的东西。
古代最主要的洗发剂是淘米水，这可能是老百姓无意间的发现。用淘米水洗头，历史悠久，在《左传·哀公十四年》中就有关于淘米水作洗发剂的记载：
“陈氏方睦使病，而遗潘沐。”
“潘”根据《说文解字》的解释就是淘米水的意思。“潘沐”就是用淘米水来洗头发。
《礼记·内则》中则记载：“面垢，燂潘请靧。”意思就是，脸脏的不行，得用淘米水洗洗了。
除了作为主力军的淘米水之外，许多天然植物、动物的骨头和排泄物也被用于清洁。根据《太平圣惠方》、《嘉祐本草辑复本》中的记载，人们在宋代就发现了能用于洗发的续断、乌非、胡麻，能用于去除头皮白屑功效的豹骨、乌羊粪、鸡蛋等等。对了，古人还利用羚羊的屎来促进头发生长。
此外，宋代的医学家还发明了不少动植物混合配方，以达到更好的清洁效果。很多古方，也因为易取、高效，例如无患子，直到上个世纪还有人在使用，并成为当今许多洗发液的原料。
●无患子洗发液
不过，如果你实在不想洗澡，古人还发明了一个神器——篦子，其实就是一种拥有密齿的梳子，它能把因为长时间不洗头积累的头屑和虱子都梳出来，起到一定的清洁和按摩作用，这也算是古代懒癌患者的福利了。
参考资料：
1.《古人“洗头”漫话》，姚海燕，上海中医药大学，201203
2.《古罗马和两汉洗浴文化比较研究》，许宁，哈尔滨师范大学硕士学位论文
3.《宋代沐浴研究》，刘盈慧，河南大学硕士学位论文，2016年
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