生完宝宝后,喝花生黄豆猪脚汤,奶水多到宝宝喝不完。
有些孕妇生完宝宝坐月子时,没有奶水。多喝花生黄豆猪脚汤,既营养又美味,还能补充气血,促进下奶。做法简单一学就会。
花生猪脚汤所需的食材如下:猪脚一个、花生米和黄豆各半碗、生姜一块、香菜一根、盐、鸡精、料酒适量。
食材准备好后,就要开始煲噜!一定要认真学哦!
第一步将猪脚冲洗干净,冷水下锅,把猪脚倒入锅中,加入适量料酒,焯下血水,煮开后将猪脚捞起沥干水分。生姜去皮洗干净切片,香菜洗好后切段。
第二步将焯过水的猪脚倒进电砂锅里,加半锅开水,加入生姜,花生米、黄豆高档火煲四个小时。
最后一步汤煲好后加入适量的盐、鸡精、香菜。(不喜欢吃香菜的可以不加)
完成了以上步骤就可以喝汤了!花生黄豆猪脚汤是一道美味羹汤,生完宝宝的妈妈多喝这个汤可增加奶水,使奶水多到宝宝喝不完。还等什么呀?赶紧收藏吧!
聪明的父母都会关注J妈学堂,每日分享孕产育儿小知识。
有爱的父母都会分享这篇文章,让更多的人受益。
加入J妈《养育聪明宝宝》粉丝圈,点击加入,更多科学育儿知识在那里等你哦!
我是J妈,曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情,现在认为做了妈妈才是人生的王道!曾经的职场达人,现在的育儿达人,专心在头条码字,每天更文,专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理,分享我的所学所思,所有文章,一字一标点,全部是我一个一个敲打出来。
每一个文章都是我的原创,如需转载,必须取得授权。 文内如果有错别字,请见谅。 图片全部来源于网络,如果有侵权,请联系删除。