今天的文章比较长，赶时间的小伙伴可以直接看这个总结↓↓
文章要点
1.安宫牛黄丸是急救用药，不是养生保健品；
2.安宫牛黄丸只适合大热神昏者使用，体虚体寒者用之，犹如毒药；
3.安宫牛黄丸的禁忌人群：寒闭症患者，肝肾功能不全者，三高、心脑血管疾病患者等；
4.为了预防中风，更需要做的是，控制体重，增强体质，注意管理血压血糖血脂；
5.活血养心方。
---正文开始---
近日，在坊间素有“救急症于即时，挽垂危于顷刻”美誉的“神药”安宫牛黄丸再次引发热议。
有消息称，北京同仁堂下发调价通知，自12月1日起，将安宫牛黄丸(3克*丸/盒)的销售价格从780元提至860元，涨幅约为10%。
说实话，安宫牛黄丸的价格涨不涨我完全不care，因为我根本用不到[捂脸][捂脸]
不过我身边有很多广东的朋友，都喜欢在季节交替时吃点安宫牛黄丸来保健养生。
这药丸有那么好吗？今天就来给大家说道说道。
吃安宫牛黄丸保健养生有用吗
其实，我真的想说，广东中医的群众基础好，但是广东群众的中医基础差。
为什么这么讲？
这安宫牛黄丸确实是个好东西，但它非常寒凉，只适合大热神昏者使用，体虚体寒者用之，犹如毒药。
大家可以看看安宫牛黄丸的组成部分，主要是这3类：
① 清热解毒类：牛黄、黄连、黄芩、栀子
② 开窍醒神类：麝香、郁金、冰片
③ 镇静安神类：水牛角、珍珠、朱砂、雄黄
不难看出，安宫牛黄丸含有诸多寒凉药物，其功效作用是清热解毒、镇惊开窍。
它的药性很猛，又特别寒凉，日常养生吃它，你真的敢吗？
而在2017年发布的《中国缺血性中风中成药合理使用指导规范》中，安宫牛黄丸也被列入急救药品，在西药常规治疗基础上，可用于急性脑梗死昏迷患者。
所以，它可不是让你用来嚼着吃着的养生保健品，而是作为中风昏迷的急救用药。
说到中风，现在冬天气温下降，很多粉丝担心血管收缩，会容易中风，问我突然中风能不能吃点安宫牛黄丸？
这可以是可以，但是有讲究的。安宫牛黄丸并不适合所有中风症状，只有中风热证才能用它。
适合安宫牛黄丸的中风热证是什么
以前中医把中风分为中经络和中脏腑。
顾名思义，中经络就是经络方面出的问题，比如说面瘫，是经络的问题导致，大脑是没有问题的。
而中脏腑与之相反，是大脑出现了毛病。比如说整个人昏过去，失去意识。
这个时候，中风的状态也分为两种：脱证和闭证。
脱证会让人手脚撒开，浑身出汗，气息微弱，就像虚脱了一样；闭证则是整个人会牙关紧闭，手抓得很紧，背弓着等，神志昏闭蒙蔽。
闭证继续细分，又分为阳闭和阴闭。
有一些闭证，会出现这种情况：因为内热太甚，火热非常严重而热昏了头。我们叫做高热神昏，也就是阳闭。
而阴闭呢，是寒气太重导致的，会让人感觉很冷，缩成一团，身体摸上去都是冰的。
以上内容用一张图概括就是：
而安宫牛黄丸所适用的，正是这中风热闭证。
安宫牛黄丸的不适用人群
❌ 寒闭症患者
体寒的、体虚的都不行。
像前面讲的中风阴闭证，是痰湿蒙窍，而不是痰热的，得温化，不能凉开。
严重昏迷患者出现血压下降甚至多脏器功能衰竭，正气虚了，阳气脱了，用清热开窍自然就不行，要回阳救逆，比如参附汤。
❌ 肝肾功能不全者
安宫牛黄丸中所含的朱砂和雄黄有一定毒性，不宜超量或者持久服用。
尤其是肝肾功能不全者要慎用，以免造成汞中毒。
❌ 三高、心脑血管疾病患者
很多有三高、心脑血管疾病的老年人会通过服用安宫牛黄丸来预防中风。
但老年人大多体质虚弱，脾胃虚寒，吃多了会很伤阳气，因此并不提倡。
实际上，光靠安宫牛黄丸来预防中风，是没有用的。
没有一个急救药品，可以用来预防这种急性情况。
如何预防中风
想要预防中风，你更需要做的是，控制体重，增强体质，注意管理血压血糖血脂。
保持体重健康很简单，可以用我近几年一直推荐的基础代谢减肥法。
说白了，就是调整饮食 ➕ 适当运动。
饮食：在控制总能量的基础上平衡膳食，严格控制油和脂肪的摄入，适量控制精米白面和肉类，保证蔬菜水果和牛奶的摄入充足。
如果不知道具体怎么执行，可以参照我给的食谱。
运动：选择适合自己的，建议无氧运动和力量型运动一起，能够帮助保持体重、减少身体脂肪。
最后，再给大家分享一个日常保健的方子吧。
活血养心方
著名老中医曾经传授给我一个活血养心方，主要的组成部分是三七丹参山楂荷叶西洋参，药性更加平和，更适合作为日常保健。
这里我就不提供剂量了，以免误用乱用，大家最好当面参考中医，根据体质来使用。