By nk歪歪
用料五花肉 750g大米 150g葱姜 适量蒸肉汁: 花椒 一小把大料 2个酱油 适量料酒 少许盐 适量糖 适量甜面酱 适量黄豆酱 适量白胡椒粉 适量做法步骤1、准备料包清洗一下,料包同烤五花肉的料包
2、五花肉冷水下锅,放入料包,葱姜,适量白酒(料酒)也可以,煮20分钟左右。
3、自制蒸肉米粉,准备大约100-150g大米
4、放搅拌机里打碎,不要打的太碎,稍微有点颗粒感
5、锅里不用放油,小火放入搅碎的米粉和一颗大料炒制
6、炒到米粉微微发黄,关火,备用
7、将蒸肉汁所需调料放入碗中搅拌均匀,如果颜色不够深可以酌情加入老抽上色
8、五花肉晾凉切成稍厚一点的肉片
9、肉皮均匀的裹上蒸肉汁
10、裹上蒸肉米粉
11、两面裹匀
12、码在容器中,中间可以再加上几片葱姜
13、继续码上肉片
14、最后肉片都码好后将剩余的料汁倒在最上面,周围再塞入几片葱姜
15、电高压锅选蒸煮键,50分钟
16、出锅装盆
17、美味
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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