本篇文章给大家谈谈孕妇吃水果注意事项，以及孕妇吃水果推荐对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
孕期怎么正确吃水果
有人说孕妇最好饭前半小时吃水果，水果膳食纤维含量丰富，水分大，饱腹感强热量低，饭前吃个水果对控制正餐热量摄入是有帮助的，可以减肥。
所以在怀孕早期的1~2个月内，孕妇应该尽量少吃或不吃桂圆、荔枝等，不然孕妇吃了之后很容易会火上加火，心情比较烦躁，情绪比较焦虑，会对胎中的宝宝造成一定的影响。不过像西瓜也要少吃，因为吃多了会容易引起腹泻。
在怀孕初期，准妈妈最好选择中性水果，如苹果、葡萄、橘子、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲雾、甘蔗、橄榄等。如果要吃热性水果，一定要少量，最好和凉性水果一起吃，这样可以起到寒热中和的作用。
怀孕期间怎么合理的补充水果怀孕期间补充水果的话，要根据自身的营养需求来选择合适自己的水果。
水果对孕妇来说，是受到喜爱的，但是对于孕妇来讲，尽量多吃苹果、梨、葡萄、石榴、橘子以及桃子等水果，既会让宝宝的皮肤变得越来越嫩，越来越白，同时对于宝宝自身的生长发育，有一定的促进作用。
孕妇吃水果要注意哪些
1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
2、水果、蔬菜的食用量要均衡 水果中维生素的含量没有蔬菜的含量高，如果完全用水果代替蔬菜，会直接导致准妈妈维生素摄入量不足。所以，准妈妈一定要认识到，水果要吃蔬菜也要吃.两者同样重要，缺一不可。
3、孕妇吃水果是非常有益的，但是不同的水果对孕妇的身体有不同的影响，需要注意。以下是孕妇吃水果的指南。柑橘柑橘性温味甘，补阳益气，对身体有好处，但不可多食，因为一旦过量反而对身体有害，会引起燥热上火，发生口腔炎、牙周炎等。
孕妇吃水果的注意事项有哪些?什么样的水果不适合孕妇吃?
忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
孕期吃水果需注意以下几点：1 忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
木瓜不适合孕妇吃，木瓜香甜可口，营养丰富，有“百益之果”之称。但木瓜是寒性水果，体虚怕冷的人不宜多吃。体质差的孕妇吃木瓜后，其木瓜苷会促进子宫收缩，危害胎儿健康。为了胎儿的健康，孕妇吃木瓜要慎重。
关于孕妇吃水果注意事项的内容到此结束，希望对大家有所帮助。