一到夏季妹子们就又要嚷嚷要减肥啦,那么食用蔬菜水果沙拉就不会长肉肉啦!生菜洗净用手握住所有青菜然后用右手撕下,这样比刀切更好,小西红柿切薄片,然后随机加入喜欢的水果,最后加入沙拉酱,完成✅
原料准备齐全,草莓洗净,对切开,其他水果则切正方形块。先用带叶子的草莓尾部朝外,摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈酸奶。猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块,倒入酸奶。放入一勺蜂蜜。
水果沙拉---先把火龙果去了皮,切成几小块,再把苹果去了皮,切成苹果丁,把香蕉去了皮,切成块,把猕猴桃去了皮,切成块,把橘子去了皮,然后,把橘子瓣放到盘子里,把水果丁放到盘子里,抹上沙拉酱,完成。不要把沙拉酱放的太多,会不好吃的。
彩虹水果荟---各种水果洗净去皮切块,按“红橙黄白绿紫”的顺序摆放。
猕猴桃甜瓜洗净削皮,将水果切成自己喜欢的形状,喜欢沙拉或酸奶的可以撒在水果上面~