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让孩子高人一等的6营养关键,爸妈赶快学起来
1、辅食添加的重要性 辅食添加非常重要，它能够满足婴儿不断增长对营养素的需求。
2、充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
3、多吃一些含钙丰富的食物孩子在长身体的阶段，一定要注意给孩子准备丰富的食物，这样他们才能通过这些丰富的食物补充身体所需要的营养物质，而在孩子成长过程当中营养物质如果比较稀缺的话，也会对他们的身体健康造成影响。
4、当然了牛乳也最好是选择纯奶，不仅有营养又不容易有太多添加物。纯奶中不但含有大量钙，能够促进孩子人体骨骼发育，与此同时都不缺大脑所需要的大豆卵磷脂、碳水化合物等经典。
12个聪明人都知道的生活小窍门,非常好用,赶快学起来!
抗jun波轮：洗衣机采用了抗Jun波轮，可通过技术防止有害物质滋生，确保清洗空间干净。臭氧杀jun：并且洗衣机的底部和波轮均采用了耐高温材质，可以加入70-80°的温水进行浸泡清洗，在清洗的过程中实现同步杀jun。
(1)红药水渍可先用白醋洗，然后用清水漂净； (2)另外可先将红药水污处浸湿后用甘油刷洗，再用含氨皂液反复洗，若加入几滴稀醋酸液，再用肥皂水洗，效果更佳； (3)处理紫药水渍，可将少量保险粉用开水稀释后，用小毛刷蘸该溶液擦拭。
生活窍门：饮水机加柠檬巧去垢！饮水机用久了，里面有一层白色的渣，取一新鲜柠檬，切半，去籽，放进饮水机内煮二三个小时，可去除白渣。 2如何延长日光灯管寿命 生活窍门：日光灯管使用数月后会两端发黑，照明度降低。
、时常检查轮胎的气压，以保持在最佳状态。轮胎气压不足会增加耗油量。用黏度最低的发动机油，发动机油黏度越低，发动机就越“省力”，也就越省油。
效果也很不错。一个理想的养育场所须有一些特定最低要件。每只幼龟要有五公升水的活动空间，而水深不应超过龟体长度，好让龟到水面呼吸时脚能撑到地。同时也必须为它们用砖块、石片制作或购买晒台，让龟可以晒背。
11个生活小妙招,赶紧学起来
1、生活小窍门：衣服沾上了葡萄酒：衣服或桌布沾上了葡萄酒别着急，撒上盐后用凉水漂洗一下即可。同样，沾上咖啡的衣服也可以用盐清洗。
2、巧用牙膏6：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止 痛，也可防止感染，疗效颇佳。2 、巧除纱窗油腻3：可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿 来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
3、生活小妙招：蜂蜜如何长期保存 。我们把它放到一个阴凉的地方，用密封好的罐子，将它进行保存，这样可以更好的防止蜂蜜变成固体，还有变色。
赶快学起来,这几个小动作,能帮你缓解各种疼痛
坚持哪5种小动作能够改善腰突？俯卧挺身运动 俯卧挺身可做为腰突患者用于锻练的一种常见运动，俯卧挺身运动可合理推动患者部分的血液循环系统，且在磨炼的历程中，患者腰后背的肌肉能力也会得到提高。
只有头疼正常的由于缺氧所导致的，由于长期保持一个姿势身体血循环受阻所导致的，适当的跑步才会有一定的缓解效果，其他的疾病没什么效果。
此外，局部理疗或热敷，如温水泡足、局部按摩、轻揉等对缓解疼痛有帮助。必要时可以在医生指导下服用一些消炎止痛类药（常用的有法斯通软膏，西乐葆消炎止痛药），或痛点封闭治疗。
手臂用力伸直，上半身离地，眼睛看向正前方；保持1-3分钟。如果在这三分钟里无聊，还可以扭扭头，缓解脖子疼痛。这个动作对于缓解腰痛疼痛非常的有效，小编经常做，非常的舒服。
按摩手法： 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。
20道凉拌菜,简单易做,清淡爽口,赶快学起来
1、【凉拌麻辣土豆丝】这道凉拌土豆丝，只添加了点麻辣油，麻辣鲜香，满口爽脆，吃着一点也不觉得寡淡。
2、家常凉拌菜之凉拌绿花椰根丝 材料：绿花椰菜根、盐、辣椒、葡萄籽油、大蒜、香菜。
3、凉拌鸡胸肉 准备一块儿新鲜的鸡胸肉，放入冷水锅中，放入葱，姜，花椒，料酒，大火煮开后，再煮十分钟，捞出，凉水冲洗干净，放凉后，用手撕成细丝状，放入拌菜大盆中。
4、凉拌油豆皮一张油豆皮，用凉开水浸泡2个小时，锅内烧开水，滴上一些食用油，下入油豆皮，迅速过一遍开水捞出。
15个厨房小窍门,让日子越过越简单!赶紧学起来
牛肉切的时候要逆着肉的纹理切。让刀和肉的纹理呈90度的垂直，切出来的肉片，纹路呈“井”字状。如果顺着纹理切，就很容易咬不动。小苏打泡牛肉 将切好的牛肉放入小苏打溶液中浸泡3-5分钟，烹制时牛肉更加软嫩美。
厨房纸巾吸油超赞 油炸食物最令人害怕的就是过多的油脂，既不健康又会发胖。料理油炸食物后，不妨先垫一层厨房纸巾吸干油脂再食用。
爆炒、油炸荤菜：建议用植物油，能让肉味更香浓炒素菜：建议用荤油(猪油)，让炒出的蔬菜更香更油更好吃调配沙拉或凉拌：建议橄榄油，不仅有营养，味道更佳。
抽油烟机准备一个小瓶子，用针在瓶盖处眨眼，瓶子里面加入洗洁精。然后启动抽油烟机，喷射抽油烟机的清洗的部位直至清水落入水槽。
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