本篇文章给大家谈谈玉米粥的功效与作用，以及玉米粥的功效与作用及营养价值及禁忌对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
山药玉米粥的功效与作用
1、这样的一道养生的粥品可以有促进血液循环，而且还可以补充丰富的蛋白质和纤维素，可以有预防便秘的作用，适合多种的人群，还可以滋阴润燥。
2、首先，山药玉米粥具有滋补养生的作用。其中，山药具有补肾作用，玉米中的淀粉和氨基酸可抑制癌细胞生成和再生。此外，山药玉米粥还富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等，能够为身体提供多种所需的营养物质。
3、玉米中所含的玉米油，具有降血脂与胆固醇的作用，临床对动脉硬化、冠心病、心肌梗塞、高血压及血液循环障碍性疾病有一定的防治作用。
4、山药玉米粥是用玉米和山药为主要食材熬煮而成的粥，有很好的健脾益胃、明目护眼的功效。主料：玉米粒、玉米面（黄）100克，山药50克。调料：冰糖10克。
5、对糖尿病亦有治疗与缓解作用。本粥中的玉米，本为粮食、油料作物，营养丰富，内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及多种维生素，是理想的延年益寿保健品。
6、山药可以和玉米一起吃。山药玉米粥 营养价值 健脾益胃。
喝玉米粥对人体有什么好处?
1、玉米粥，性平、味甘，含有蛋白质、纤维素、脂肪、胡萝卜素、维生素E、卵磷脂、多种矿物质等等营养成分。
2、玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用。
3、含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
4、长寿，玉米中还含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞 正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量 维生素 E，可增强人的体力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延缓衰 老。
5、接下来我会带大家了解大米玉米粥的功效与作用，能让大家了解喝这种粥的好处有哪些。
红豆大米玉米粥——健脾养胃祛湿
大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。红豆玉米粥此粥具有清热解毒、健胃生津、祛湿益气、润肠通便、利尿消肿的功效。
将食材洗净；胡萝卜切丁。2加清水将大米、绿豆、红豆、白豆，以大火煮开。3加玉米、胡萝卜同煮至浓稠状，加白糖拌匀即可。
好处：补中益气、健脾养胃、促进肠胃消化和蠕动、有很好的利尿和促进脂肪吸收的作用。红豆，又称为海红豆或者相思子等，性平，有健脾止泻，利水消肿的功效。红豆适合与大米一起煲粥。
红豆，玉米，薏米，麦仁都属于粗粮，和大米一起熬粥，营养成分应该很好的，这样熬出来的粥，营养丰富，如果加点大枣，应该会更好喝吧。
好了，玉米粥的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于玉米粥的功效与作用及营养价值及禁忌、玉米粥的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找哦。