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产后两个月胖了20斤怎么办?
1、可以嚼口香糖。嚼口香糖可以让妈妈们不会特别想吃东西。不要吃高脂肪的食物，吃一些自己喜欢吃的有营养的低脂肪的食物。
2、产后胖了20斤可以减肥来瘦身的，所以产后胖20斤还能瘦的，只要找准正确的减肥方法，具体要注意这些。控制饮食，只有合理的安排饮食，这样对减肥才有帮助。
3、哺乳期胖了20斤的话，要注意积极的调整自己的饮食，建议可以多吃蔬菜和水果，养成好的膳食习惯，做到一日三餐定时定量，避免每次吃的太多，这样才是健康的饮食方式。
4、可以采取运动减肥的方式是最健康的，可以锻炼身体，减肥的效果也不错，但是运动减肥千万不要做剧烈的运动，因为产后还不适宜做剧烈运动。产后减肥不可以操之过急。产后减肥，最好是等到生产之后6个月才开始减肥。
产后胖了40斤怎么办,产后身体虚胖怎么减肥
使用瘦身精油按摩 产后的妈妈一般肚皮都会松弛，精油的渗透力是一般护肤品的70倍，能很好的渗透到肌肤底层分解多余的脂肪，加上按摩，能很好的紧致肌肤，另外精油具有护肤改价肌肤的作用，针对妊娠纹也有一定得帮助。
可以采用以下方法：早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。
产后发胖不仅影响了妈妈的外表，还不利于身体健康，容易引发高血压、糖尿病等。所以，产后瘦身是非常有必要的，妈妈可以从饮食、塑形、运动以及作息习惯这四个方面开始，坚持下去，轻松化身成辣妈。
运动减肥项目要合适 要减肥肯定就要运动，但减肥运动多种多样，不同的妈咪选择的项目也各有差异。要达到最有效的减肥效果，妈咪们还是要选择一些身体能够接受的、小强度长时间的运动项目。
合理的膳食 营养过剩是导致生完孩子后肥胖的原因之一，因为在传统的观念中产妇产子后会流失大量的血身体虚弱，需要大补；另外一方面觉得婴儿是通过母乳喂养，也需要从母体中摄取大量的营养，也需要很多营养食物。
产后太胖了如何恢复身材?
1、那我们在饮食方面还可以多吃些含胶原蛋白的食物，比如说猪脚肉皮黄豆等食物。也可以经常喝一些木瓜排骨汤。产后身体肥胖怎么办产后身材肥胖的话，首先要给予控制一定的饮食。
2、很多女性生产后会出现妊娠纹，肚子上的肉看起来相当松弛，其实这是因为产后肥胖造成的肚皮松弛，要经常采取按摩，最好添加橄榄油按摩，这样发热也会较快，消脂也可以更加快速，同时也可以去掉丑陋的妊娠纹哦。
3、要经常运动：产后要恢复身材，适当的运动是产后保健及预防产后发胖的重要措施。产后运动可以分为健身锻炼和身体活动。健身锻炼宜在产后早期进行，一般正常分娩的产妇在两周内就可以开始做健美操了。
4、别整那些没用的，恢复身材就3条 哪3条？控制孕期增重、注意产后饮食和运动、哺乳。说简单不简单，说难却也不太难。
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