#清风计划#
桂皮，肉桂树的树皮，它既是调味品也是种传统药物，市面上有桂皮胶囊、茶或提取物在售。医药学研究中发现了桂皮的一些潜在益处，有望用于改善人体健康状况。
有实验研究发现，每天吃些肉桂、持续3个月，能将收缩压（高压）降低5点。但因为还缺乏大规模的人体研究，所以还不能确定吃多少最合适。
2.降低血糖有动物和人体研究发现，肉桂能辅助降低糖尿病患者的血糖，其中的作用机制尚不明确。 尚不能确定合适的使用剂量以及降糖效果能持续多久，还需要进一步的研究。
在一项60成年人参与的实验中，连续吃40天肉桂，每天1/4茶匙，低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）水平有所下降。还有相似的实验，成人食用肉桂18周以上，总蛋白固醇和低密度脂蛋白胆固醇有所下降，高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）水平有所上升。
但目前，想将其用来治疗高胆固醇病还为时过早。
4.减少炎症2018年的一项涉及115种食物的实验室研究中，肉桂成了抗炎明星，同等条件下它的抗炎效果最好。
人到中年后，出现炎症的几率大大上升，如类风湿性关节炎等。肉桂有望作为天然疗法辅助治疗炎症。
5.辅助对抗癌症在用动物或实验室培养的细胞所做的研究中，发现肉桂能减缓癌细胞生长甚至杀死癌细胞。如果该作用对人也有效，则桂皮有望用于预防和治疗癌症。
6.抗细菌感染肉桂能对抗多种致病菌，包括沙门氏菌、大肠杆菌、葡萄球菌等，这几种细菌是常见的会导致食物中毒、肠道疾病或全身感染的细菌。
实验室的实验中，肉桂能消灭白色念珠菌，这种真菌是常见的会引起阴道真菌感染的致病菌。
8.保护大脑实验发现，肉桂能阻止大脑中一种可导致阿尔茨海默病的蛋白质的生长。而吃了肉桂的小白鼠比没吃的小白鼠能更快的走出实验人员设计的迷宫，也就是说记忆力更好一些。
肉桂或其提取物有望用于预防阿尔茨海默病和改善记忆力。
9.促进新陈代谢肉桂中的桂皮醛能让脂肪细胞燃烧更多热量，这对想减肥和控制体重的人来说都是个重大利好消息。期待早日研究出有效的使用剂量和使用方法。
在网上搜索一下肉桂面膜或桂皮面膜，能找到许多自制护肤小妙招，主要作用是去疹子、改善肤色发红。
这方面的专业研究比较少，但有研究认为桂皮能抗菌，可防治某些细菌引起的痤疮。 还有研究认为肉桂能促进胶原蛋白生成，有抗衰老的作用。
“问上医”-来自古城西安的医生团队，为您分享科学实用的健康知识。