本篇文章给大家谈谈月子的粥怎么做才好吃,以及坐月子营养粥做法大全窍门对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
月子餐粥的做法
1、月子粥的各种做法如下:红糖小米粥,材料:小米、桂圆、赤豆、花生、红枣、红糖。
2、鹌鹑杀死,去毛及内脏,洗净切成小块入锅。加水适量煮至肉熟,再加入洗净的粳米,用大火烧开后改用小火,煮至肉熟粥成。红豆红米红枣红糖粥 【原料】红米、红豆、红枣、红糖。
3、月子粥的家常做法:黑米红米红豆花生补血粥:将红豆浸泡一段时间。将花生炒熟并且碾碎。将适量的红米、黑米、泡好的红豆一起在锅中煮沸半小时左右,放入碾碎的花生米继续炖煮15分钟左右即可。
月子粥的各种做法
月子粥的家常做法:黑米红米红豆花生补血粥:将红豆浸泡一段时间。将花生炒熟并且碾碎。将适量的红米、黑米、泡好的红豆一起在锅中煮沸半小时左右,放入碾碎的花生米继续炖煮15分钟左右即可。
红糖小米粥 原材料:小米、大枣、干桂圆、花生仁、赤小豆、老红糖。作法: 先将大枣,干桂圆削皮,赤小豆、干桂圆自来水略微侵泡两个小时。
制作:先将鲤鱼去鳞、内脏,切成小块,与小米一起慢火煮粥,煮至鱼肉与米烂熟。粥内不宜放盐,适宜淡食,放入少许佐餐酱油即可,吃肉喝汤。鸡蛋红糖小米粥 原料:新鲜小米100克,鸡蛋3个,红糖适量。
做法: 先将红枣,桂圆去核,赤豆、桂圆用水稍微浸泡两个小时。 然后将小米、红枣、桂圆、赤豆,一同放入锅中用文火慢慢的熬煮,粥稠之后加入红糖就可。
月子餐都有哪些粥? 桂圆银耳红枣羹,补气养血,美容养颜。做法:银耳10克,桂圆干15粒,枸杞3克,红枣15粒,冰糖20克;此款甜羹炖煮时间不要过短,不然就炖不出粘稠有胶质的浓汁汤了。
9款产后坐月子的粥类食谱
红糖姜水:把生姜切成薄片,加入适量红糖,加入开水搅拌均匀即可。生姜可以温暖身体,红糖可以补血。 鲫鱼汤:取新鲜的鲫鱼加入清水煮熟,加入盐调味即可。鲫鱼汤可以滋阴补肾。 粥类:粥可以养胃,增强身体消化功能。
产后开胃食谱 山楂粥 原料:山楂30克,粳米200克。做法:将山楂与粳米一并加入清水熬粥即可,食用时可调入少许白糖。功效:健脾开胃、消食导滞、活血化瘀。既能改善产妇食欲不振,又能促进恶露排出,子宫复原。
鲤鱼粥 【做法】:鲜活鲤鱼1条,去鳞除内脏后切成小块,与白米或小米一起煮粥。9款产后坐月子的粥类食谱 【心得】:粥内不能放盐,淡吃。虾米粥 【食材】:虾米30克,粳米100克。
月子粥的家常做法:黑米红米红豆花生补血粥:将红豆浸泡一段时间。将花生炒熟并且碾碎。将适量的红米、黑米、泡好的红豆一起在锅中煮沸半小时左右,放入碾碎的花生米继续炖煮15分钟左右即可。
产妇营养粥的做法大全
月子粥的家常做法:黑米红米红豆花生补血粥:将红豆浸泡一段时间。将花生炒熟并且碾碎。将适量的红米、黑米、泡好的红豆一起在锅中煮沸半小时左右,放入碾碎的花生米继续炖煮15分钟左右即可。
将小米淘洗干净,放入锅内;加适量清水大火烧开,温火煮20~30分钟,放入红糖即可。山楂粥 材料:山楂20克,大米20克,红枣3颗 做法:大米淘洗干净,山楂洗净去核,红枣洗净;加水煮30分钟至大米熟即可。
将红枣、枸杞、黑米、大米等分别洗净,用温水泡软备用。 锅中加入适量水,放入材料,用大火煮沸后转小火慢慢煮。 煮至米烂粥稠即可。 山药黑芝麻粥 用料:山药、黑芝麻、大米等。
做法 材料洗净。莲藕切片,胡萝卜切丝,猪里脊肉切丝。 大米放入锅中,加水煮开,再加麦片和莲藕片,大火煮滚后转小火,煮至浓稠状。 加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟,再加盐调味。
用新黑小米熬的粥是产妇和病人的理想食物,有促进食欲,补脾养胃,滋养肾气,补虚损之作用。
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