大家好，小编来为大家解答不好的感情睡不着觉这个问题，感情受挫心情不好睡眠不好是不是抑郁症很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
为什么人感情受到挫折时会睡不着?
有可能是因为你对爱情不太信任，或者是对自己、对对象不够信任，所以内心不安、容易多想，如果你能够对感情多点信心，也许就不会这么患得患失。
你马上把心思收回来。不要去想那么多事了。你这是失眠症。时间长就不好治了，看开一些看淡一些，别胡思乱想了。
就是心理素质比较低。人生在世不如意十有八九，要有这种心态面对挫折，接受挫折，接受情感打击，以积极乐观的态度去应对，从挫折打击中吸取教训，寻找原因，总结经验，改变认知就好了，为的是今后少遇到挫折打击和情感伤害。
呵呵，正常的生理现象。你“伤心难过”这个信号就会传达给大脑，然后大脑的某一个部位会减少一种物质（这种物质名字忘记了，在药理学上有的）的释放量，就会影响岛肠胃系统，使你没有食欲，所以吃不下饭啊。
晚上失恋睡不着为什么,怎么办?
不用强迫自己必须睡着，一个晚上睡不着也不会死，但只有心情放松了，才有可能不自觉入睡，不然一个晚上都是在似睡非睡中徘徊。
失恋了睡不着，看看枯燥的书平时一看就想睡着的书现在可以拿过来当催眠工具了。在床头备一本自己不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，一般看不了几页就睡着了。
盆友对她关注的紧，怕她晚上睡不好，临睡前给她做好开水，让她烫脚后再唾觉。这一方式很有用，泡脚的好处有许多，推拿脚部，消除疲劳，加快新陈代谢，协助入眠。常常烫脚，还能提高免疫力，预防流感。
如果刚刚开始失恋，睡不着是很正常的现象，因为心里会存在落差感，刚开始事情肯定会让自己的心情情绪都不能平复的，但是我们要学会面对现实，现实就是我们要学会放手。
失恋后,经常失眠睡不着觉怎么办
1、从心理上改变从心理上改变自己的负面情绪，是缓解失恋后失眠症状首先要做的事情。让负面情绪尽可能多地表达出来。
2、不要死缠对方，有的人失恋时，为了挽回这份感情，大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。
3、如果担心自己胡思乱想，可在睡前听着瑜伽休息术入眠（失眠利器，虽然说不让睡着，但每次听一小部分就睡着了）即使没睡着但躺着也是在休息呀。
4、多做一些让自己开心的事情，是最好的选择。保持积极乐观的心态人总会经历失恋的，在两个人之间，你会慢慢的把他忘得一干二净，但你要知道在这段感情当中，也会有失望，有不舍，更多的是难过。
5、因此失恋后出现失恋失眠的患者需要通过合理的治疗来缓解失恋症状。
失恋心里堵睡不着觉咋办
1、转移注意力：失恋后可能会导致情绪无法宣泄，造成心理障碍，可以通过转移力的方式来改善情绪。可以尝试一些有趣的活动，如看电影、听音乐、和朋友聚会等，让自己的生活充满乐趣和活力。
2、失恋会让你感到悲伤、愤怒、失落等负面情绪，这些情绪需要得到释放。你可以找一个安静的地方，哭一场，大声地喊一声，或者找一个好朋友倾诉一下。不要把情绪压抑在心里，这样只会让你更加痛苦。
3、同时更加不要强迫自己，做任何做不到的事情，顺其自然，睡眠最需要的就是顺其自然，越想做越做不到，既然忘不了那就记着，反正，时间会帮你忘记。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。