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一直不下奶、奶少怎么办?
1、搜索答案 我要提问 百度知道提示信息知道宝贝找不到问题了_！ 该问题可能已经失效。
2、充分休息 夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。
3、你好：产后奶水少的原因很多，可能和你的体质有关，营养不良，产后没有及时下奶，遗传因素等。具体的办法如鼓励婴儿多吸允，勤喂奶，加强母亲营养，多食汤水。
4、奶水少的妈妈，还可以多喝点鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤这些汤水，也能促进乳汁的分泌，从而增加母乳的。保持心态乐观还有妈妈要保持自信乐观的心态，对乳房分泌乳汁也是有一定的好处的。
5、产后奶水少，建议要保持良好的心情，情绪的变动会直接影响乳汁的分泌。多吃荤腥如喝鲫鱼汤，吃猪头肉和猪蹄汤等。注意多喝汤水，多注意休息。及早哺喂母乳让宝贝及早开始吸吮，在出生后半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。
6、均衡饮食哺乳期妈妈奶水越来越少，要注意科学饮食，注重各种营养的补充，多吃营养价值高的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，切忌不能偏食和节食减肥，若妈妈长期处于营养不良的状态，自然会影响正常的乳汁分泌。
坐月子怎么催奶
人工方法、药物及食物的方法来催奶。人工的方法是行穴位刺激手法按摩催乳，效果很好。请中医开副药来催乳，也有很好的效果。喝下有营养的通草鲫鱼汤，催乳效果不错。
可以喝鸡汤，能够让奶水增多也可以去喝一些富含蛋白质的汤，也能够快速的下奶，例如，鲫鱼汤、猪脚汤也可以进行催奶，这些都是催奶的食物，能够让妈妈的奶水变多。
所以坐月子没奶吃什么下奶鱼汤鲫鱼熬制的鱼汤多喝一些，鲫鱼具有很好的生津养血的功效。对于产后的妈妈来说可以帮助进行催奶，所以可以说是一个催奶首选。
月子里吃什么不下奶
坐月子的时候可以吃黄豆滋补猪手浓汤、黄豆莲藕排骨汤或栗米木瓜汤等，这些食物不仅有助于下奶，还不会导致上火。
含有优质蛋白的食物包括鱼类、禽类、红肉、奶制品和豆制品，还要建议吃一些谷物、新鲜的水果和蔬菜，以及含有钙和铁等矿物质的食物，做到精粗搭配、荤素搭配，月子里不要偏食、更不能挑食，这样才能保证营养全面。
可以多吃一些含有VC的食物，这些食物对于产妇有较好的作用，同时还可以帮助产妇，还有宝宝增强自身抵抗病菌的能力。下奶的食物还可以吃一些猪蹄汤以及鲫鱼汤等下奶的食物，以保证宝宝有足够的奶水。
产妇如何下奶最快
1、吃富含蛋白质的食物、维生素和矿物质的食物、还有催乳汤等下奶最快最多最有效。富含蛋白质的食物 比如各种肉类、鸡蛋、鱼虾、豆制品等蛋白质含量高，能够给产妇提供能量，可以促进产妇下奶。
2、在刚生完宝宝时，母乳并不会马上就产生奶水，这时候产妇的乳房会有发胀的感觉，产妇们不要急着吃下奶食物，而是应该让孩子多多吮吸。
3、除了分娩之后，正常的多喝鸡汤，鱼汤，肉汤等下奶的食物之外，在炖汤或者是做菜的时候，可以多食用以下的几种食材也会起到催奶下奶的效果。
坐月子吃什么不下奶
坐月子的时候可以吃黄豆滋补猪手浓汤、黄豆莲藕排骨汤或栗米木瓜汤等，这些食物不仅有助于下奶，还不会导致上火。
其次，麦芽和韭菜都是会回奶影响乳汁的分泌的，会让乳汁变少，麦乳精最好不要喝，人参是很好的补品，但是会抑制乳汁分泌，还有喜欢喝酒和咖啡的女性们也不能在月子里喝，对宝宝的伤害是比较大的，也要注意一些药品禁忌。
含有优质蛋白的食物包括鱼类、禽类、红肉、奶制品和豆制品，还要建议吃一些谷物、新鲜的水果和蔬菜，以及含有钙和铁等矿物质的食物，做到精粗搭配、荤素搭配，月子里不要偏食、更不能挑食，这样才能保证营养全面。
具体可以这样吃：最初可以喝一些米粥，或者吃面条、不油腻的汤水，促进食欲、利于消化、还能补水。产后失血多，适量吃一些红糖，既能促进产后淤血排出，又有利于生血，可让子宫快点复旧。
坐月子没奶水怎么办
下奶方法七：调节好心态和情绪，保证休息 你愉快轻松的情绪是奶水充足的重要保证，因为你的情绪变化会直接影响你的内分泌系统，从而影响奶水的产生。
猪蹄通草汤：猪蹄2只，洗净；通草5g，一起放入沙锅里，加水适量，小火清炖4小时。加食盐、葱、姜少许。每日佐餐随量喝汤数次。连吃数日。
不管有没有奶水，妈妈们都可以将乳头给宝宝吮吸，这样能够让乳腺更加畅通，说不定第二天就会有了。通草炖汤如果迟迟没有奶水的话，可以用通草炖汤，能起到催乳的作用。多吃高蛋白食物平时还应当注意多吃高蛋白的食物。
在哺乳期的时候可以多吃一些猪蹄，猪蹄中含着丰富的胶原蛋白质，对身体比较好的物质，补气通乳的功效是非常好的，没有奶水的妈妈们可以试一试，猪蹄炖花生炖黄豆，催乳的效果都是比较明显的。
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