大家好，小编来为大家解答坐月子怎么能吃胖点儿这个问题，坐月子怎么能吃胖点儿的东西很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
月子餐让你愈吃愈胖?
压力不要太大，再来才是汤汤水水的补充，」振兴医院营养师林孟瑜分享自己的小撇步，可以将月子餐提供的汤品、茶饮留到喂完奶之后再喝，或是自己补充300cc的牛奶、豆浆等，有助乳汁的制造。
总体上来说，为了保障进食月子餐不会变胖，保持低油，低糖，适当进补蛋白质和脂类的原则是不变的，而且注意产后运动。
所以要根据产妇具体情况、科学安排饮食，保证营养的同时”HICIBI”孕产减脂调节激愫水平，又不影响奶水分泌，新妈妈吃好的同时还能改变“生育肥胖体质”，所以就不会胖。
汤里要放盐。从营养学的角度来讲，月子餐适量放盐是可以的。产后吃太多没有盐的食物造成产妇出现低钠血症。喝汤要吃肉。很多妈妈都有喝汤不吃肉的习惯。但是汤里的营养，水只占10%，其他90%的营养在肉里。
月子里喝汤会发胖。一般的情况下，不要过分补充营养就好，平时适当的补充营养，同时，需要多吃点发奶的食物，以促进奶水分泌的，另外使用收腹带，以促进体型恢复，防止内脏器官下垂的。
今天，我们就来聊聊相关话题，月子餐应该吃什么？提前预备月子餐需要注意什么？ 产后一周 过来的宝妈们，你有过这样的经历吗？从医院出来，回家就开始大吃大喝。实际上这个做法是错误的。产后第一周应该以清淡和易消化的食物为主。
月子里吃鸡肉会长胖吗?
1、鸡肉脂肪含量比较低，热量不高，而且含有丰富的蛋白质，能够帮助减去多余脂肪，对于产后减肥塑身有很大的帮助。注意事项鸡肉不能一次性食用太多，也不能经常吃，否则可能会造成自身胆固醇偏高，引发身体肥胖等多种身体疾病。
2、那你要看什么鸡肉，如果是土鸡还好点，但是也不能吃多，否则后遗症就是你以后可能会偏胖，建议吃一些蛋白含量高，但是其它营养也要跟上，比如维生素，矿物质。
3、有不少人认为，产后是不能吃母鸡的，所以不能喝母鸡汤，那么，产后为什么不能吃母鸡呢？母鸡含有雌激素母鸡含有雌激素，会抑制泌乳素，所以在坐月子期间吃母鸡是会回奶的。母鸡比较肥腻母鸡比较肥腻，会加重肠胃负担，容易发胖。
坐月子的饮食调理
1、多摄取蛋白质月子期间，要多摄取一些营养成分，比如富含蛋白质的瘦肉，或者一些其他营养丰富的海产品，还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。蔬菜和水果可以有效提高自身的免疫力，对身体好处非常多。
2、坐月子的饮食要根据清、调、补的阶段来进行，要先排水肿、排恶露，然后调理气血，最后进入温补的阶段。特别注意的是，产后不能立即进补，不仅会影响恶露排出，还会堵塞乳腺，影响母乳喂养。
3、产后第一餐产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。
月子肥是什么?怎么吃胖?
1、其实所谓的月子肥就是女性在坐月子期间增肥比较明显，甚至增肥的速度已经和自己怀孕时有的一拼了。
2、樱桃月子肥是一种优质的有机肥料，它是由樱桃果实和其他有机物质制成的。这种肥料富含各种营养成分，包括氮、磷、钾等，可以为植物提供全面的养分。
3、葡萄底肥，即在葡萄落叶前施用的一次肥料，也叫基肥，是葡萄全年肥料供应中最重要的一次肥料，葡萄萌芽及开花的质量，更多是受到上一年底肥质量的影响。
4、因此，果农们常常形象地把秋季施肥称作“月子肥”。就像一个女人怀胎十月，一朝分娩，身心交瘁，营养枯竭，需要炖只老母鸡补补身子。那么果树也一样，采完果后需要及时施肥，补充营养，恢复树势。
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