大家好，关于便秘最怕9种水果很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于便秘最怕9种水果不能吃的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！
很多人都饱受便秘的困扰,吃哪些水果能让我们更加顺畅?
1、红心火龙果 火龙果中含有丰富的纤维素、果胶和水分，早晨起来空腹吃一个火龙果可以增加粪便的含水量，有非常好的润肠效果。吃完火龙果就多喝点水，保你排出宿便，轻松一整天。
2、梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
3、可以多吃一些黑木耳，黑木耳具有促进肠蠕动，促使排便的作用或者是多吃一些开心果，榛子，核桃都具有促进肠蠕动等作用，而且含维生素也是比较高的，可以补充身体所需要的营养物质。
4、总而言之，香蕉是年轻人便秘的首选水果之一。经常便秘的年轻人吃火龙果可以改善火龙果，火龙果也有很好的预防便秘的功效，所以在便秘吃什么水果的问题上，火龙果是很好的选择。
5、便秘吃香蕉、甘蔗、木瓜、火龙果、雪梨等这些水果都有效。原因是： 香蕉有润肠通便的功能。 甘蔗对便秘也有帮助木瓜具有美容美白的功效，对便秘有很大的作用。很适合便秘的人吃。
6、便秘总是很扰人的，很多人都被便秘折磨得痛苦不堪。大家都知道，吃水果能防治便秘。
治疗便秘的水果排名
牛油果 牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，所以对于牛油果的美称有很多，如“森林黄油”、“粮食水果”、“贫者之奶油”等，可见牛油果的优点多多。此外，因为纤维含量极高，牛油果也是治疗便秘的良果。
火龙果是治疗便秘的水果之一。火龙果含有丰富的纤维质、果胶和维生素等营养元素，多吃火龙果可以增加粪便的含水量，也可以起到润肠效果。但是吃完火龙果后我们不能使用过多的水分，不然会影响缓解便秘效果。
草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。
便秘吃什么水果好 猕猴桃 因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素BB2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
便秘吃西柚西柚所蕴含的营养价值十分之高。西柚中含有丰富的维生素P、维生素C和可溶性纤维素，能够维持我们的肠道正常运动，缓解因吃得过饱而导致的肠胃不舒服。
下面是治疗便秘的水果排名，有助于缓解便秘问题。草莓草莓的纤维含量高，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。它也富含维生素C、叶酸和酸性水果酸，有助于促进肠壁的健康。木瓜木瓜富含纤维素和胶质，有助于促进消化。
便秘吃什么水果最有效?
便秘可以多吃火龙果、猕猴桃、草莓、梨等粗纤维水果。功能性便秘可以通过吃水果来改善便秘，如果是疾病导致的便秘，可以根据具体情况进行相关治疗。
第一种水果香蕉，含有大量纤维素，可以很好地进行通便。第二，便秘时可以吃一些火龙果，因为相比之下，火龙果所含糖分比香蕉少，排便效果更好一些。
火龙果。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨密度、降血糖、降血脂、降血压、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白、防黑斑等功效，还有解除重金属中毒、抗氧自由基、防老年病变、瘦身、润肠、滑肠等功效。柚子。
香蕉。一提到便秘，绝大部分人都会联想到要吃香蕉，的确香蕉具有清热，润肠，解毒的功效，有非常好的治疗便秘的效果，但要注意的是，治疗便秘一定要吃熟透的香蕉，没成熟的香蕉具有收敛效果，反而会加重便秘。火龙果。
所以，我们可以每天食用1至2个，能够有效缓解便秘。草莓 草莓含有纤维素、蛋白质、钙质及维生素C等营养素和膳食纤维素，能够有效促进消化，通肠润便，还可以降低胆固醇的含量。如果经常便秘，可以多食用草莓来缓解便秘。
5种水果帮你缓解冬季便秘
1、火龙果 火龙果是一种低能量、高纤维的水果，其中的水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效，经常食用，具有很好缓解和治疗便秘的功效。
2、梨也是一个值得推荐的水果。梨中含有丰富的水分和膳食纤维，能够起到润肠通便的作用。梨还含有一种叫做鞣酸的物质，具有收敛和抗菌的作用，有助于改善肠道环境。因此，适量食用梨可以帮助缓解便秘问题，并且对肠道健康有益。
3、西瓜 西瓜是现在的应季水果，含有丰富的矿物质和水分，有利尿的功效，加上它是一种凉性水果，对于上火导致的大便干结便秘有缓解效果。不过脾胃虚弱的人要少吃。柚子 柚子同样有较多的水分，大便软化。
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