熬夜在这个时代年轻人群中已经不是什么稀奇古怪之事了。凌晨两点没有睡觉休息的大有人在，甚至比正常睡觉之人更多，这并非危言耸听。
放眼看看，你身边按时睡觉的人还有几个？你又知道几个？确实是很少。
熬夜不仅仅是年轻人的专属，甚至成了中老年人的日常。是什么让你熬夜了？
我想罪魁祸首一定少不了手机和网络！但凡是人，绝大多数被手机和网络控制了。每当我看着那些90后，00后比我睡得晚（11点以后）我就深深为他们担忧……长期短暂性的快感给他们上了瘾。然而他们却还乐在其中，尽情在手机网络世界里快乐开心着，享受着游戏带来的快乐！
很多人对熬夜这个概念还不太清楚，可以说认知能力还不够，因为他们还根本体会不到那种后果，那种产生病痛后的感受。
不管是谁，熬夜总有他的理由。当然，工作加班者另说。如果是娱乐甚至是一些无关痛痒之事那还是真不应该，因为有了这样的恶习，所以他们自然而然就有了熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。这种短时间内找来的快乐是会对人体产生深远影响的。
我相信很多人都知道有这类人，每天晚上没过12点那根本就没有睡意，特别是00后很多小萌新，总有那么些朋友拉着打游戏，聊天，做些无意义的事，他们从来不会考虑身体受得了受不了，总觉得年轻没事，这些都是小事，身体能够吃得消……
殊不知自己已经进入了一个不可逆转的怪圈，这个没有什么太多办法，只能靠自己的认知以及控制能力。很能明白这个时期正是他们玩的开心之时，手机和游戏已经成了他们的精神食粮，没有手机和网络这个世界简直就是平淡如水。
熬夜的危害不言而喻，这是一种非常不好而且容易上瘾不容易改正的恶习。很多人觉得这是现代社会的潮流，是一种夜生活夜文化，熬夜才是年轻人的标配。
谁都知道熬夜对身体不好，可知道不去做如同不知道。
我们都有一个这样的体验，晚睡之人基本上都是晚起，因为时间往后推移，睡眠时间自然也是要达到一定时间。不说太晚，就晚点睡，第二天都不一定能起来。放在寒冷的大冬天那更是起不来。
很多人是上晚班，熬夜是家常便饭，以至于身体每日愈下，这种体会我是有过几次，但真正经常熬夜是没干过。因为知道它的危害性，更不会去熬夜了，顶多算是个晚睡。
很多人觉得只有养生之人才会去在乎熬夜不熬夜，普通人熬夜问题不大，大家都能熬我为啥不能。那请问你还要和别人比什么。中医养生学说，人必须得顺四时，应天地万物规律才可长寿。
不要心存侥幸，你的所作所为往后定会给你一个相对于的回馈，好也好，坏亦罢。
身体是革命的本钱，不要在年轻时拿命换钱，更不要在懂事时以小博大！