很多朋友对于易胖易瘦体质的特征是和易胖体质易瘦体质不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
人为什么会有易瘦易胖体质区分呢?
易胖体质是指容易肥胖的人的体质，会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。易瘦体质指身体的瘦身激素高于脂肪激素。奥田纪久子教授对94名男孩和121名女孩进行的基本体型标准调查发现，肥胖率超过10%的儿童与母亲的肥胖有关。
饮食习惯不一样易胖体质的人喜欢吃的东西和易瘦体质的人也是不一样的，二者饮食习惯当然也是不一样的。一种是暴饮暴食，只吃自己喜欢吃的，另一种是饮食规律，吃的东西也比较健康。
所谓易胖体质、易瘦体质的说法，可用基因、荷尔蒙激素来解释。有些人天生对醣类、脂肪的代谢功能较差，有些人运动消耗功能不良，这些先天性基因作祟的原因，我们能做的是正确了解，再从饮食、运动方面著手调整。
通常情况下，当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这类人就属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。
易瘦体质和易胖体质之间最大的区别在于：身体的新陈代谢水平。易瘦体质：代谢速度快，每天身体自然消耗的热量高于摄入量，所以即使每天大吃大喝不运动，也依旧很瘦。
影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。
什么是易胖体质和易瘦体质?
1、但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质；反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。
2、通常情况下，当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这类人就属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。
3、易胖体质vs易瘦体质，如何养成易瘦体质。 分清体质更容易减肥。 易胖体质身体表现：排便不定，且便秘，一运动就累，经常熬夜，半夜才睡，运动少，肉肉多，经常口干舌燥，吃得多，代谢差。
4、易瘦体质的特征：喜欢少食多餐、爱吃水果蔬菜、热爱运动、认真吃早餐。三种易胖体质：水肿型，特征：最爱吃凉性、重口味食物；容易口干、分泌物多、下半身有水肿现象。
5、饮食习惯不一样易胖体质的人喜欢吃的东西和易瘦体质的人也是不一样的，二者饮食习惯当然也是不一样的。一种是暴饮暴食，只吃自己喜欢吃的，另一种是饮食规律，吃的东西也比较健康。
6、易瘦体质和易胖体质有什么区别？李楠老师告诉你，易胖体质属于节能型的，也就是基础代谢差，易瘦体质的人基础代谢好，吃下什么东西很快就能消耗掉。
怎么才知道自己是易胖体质还是瘦体质,全面的介绍,权威的来,有最佳
少吃零食：很多人正餐时吃得不多，却喜欢在闲暇时间吃很多零食，这种饮食习惯不仅不健康，还很容易长胖。
易胖体质vs易瘦体质，如何养成易瘦体质。 分清体质更容易减肥。 易胖体质身体表现：排便不定，且便秘，一运动就累，经常熬夜，半夜才睡，运动少，肉肉多，经常口干舌燥，吃得多，代谢差。
如果你想减肥的话，最好还是通过运动的方式减肥，每天运动一定量，循序渐进，同时那一定要改变自己的饮食结构，少吃一些油腻的东西。
但是中医认为人的体质总共有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。其中阳虚，痰湿，气郁的特质易胖。
瘦的快胖快一般都是易胖的体质，影响人体胖瘦的荷尔蒙分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。
如何鉴别自己是不是易胖体质?
易胖体质的人通常具有以下症状：身体容易感到沉重与疲倦。皮肤缺乏弹性，身体容易浮肿。污痰、口中黏液、女性分泌物多。喜欢吃甜食。总是昏沉想睡。容易晕眩，感到头痛。
种易胖体质 第一种： 肠胃的吸收功能极好 建议：摄取热量密度低的食物，如蔬菜、水果，并增加运动量。 第二种：肥胖基因的影响 建议： 不要自暴自弃，应该更积极面对，积极地以采用饮食及运动来控制，仍然可得到很好的效果。
易胖体质身体表现：排便不定，且便秘，一运动就累，经常熬夜，半夜才睡，运动少，肉肉多，经常口干舌燥，吃得多，代谢差。
通常情况下，当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这类人就属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。
易胖体质 通常易胖体质的人都是新陈代谢慢，都有睡眠不足、口干舌燥、尿液少且偏黄、经常便秘、常常水肿、喜欢喝冷饮、肌肉结实肥厚等现象。根据这些现象就可以判断你是不是易胖体质。
易胖体质vs易瘦体质,如何养成易瘦体质
1、易瘦体质饮食偏好：没有固定偏好。每天不低于1600ml水。爱吃蔬菜，营养均衡。日常多摄入膳食纤维。口味清淡，吃饭有节制。对摄入热量较敏感。
2、易瘦体质的养成方法 适量食用碱性食物：易发胖体质代谢差、血液呈酸性的人。可多吃碱性食物，帮助平衡血液pH值，慢慢转化为不易发胖的碱性体质或中性体质。可以多吃蔬菜、水果等碱性食品如白葡萄、菠菜、芹菜等。
3、养成易瘦体质8个小技巧 放弃小零食 这一点能做到，已经战胜了50%的人，每天只吃一日三餐，不吃小零食，也不要买，看不见也不会想吃，各种小点心、蛋糕、果脯等都是多余的热量，除了发胖，其实营养上上是极少的。
4、养成易瘦体质的6个方法 1，吃饭七分饱 这也是减少食量的一种方法，每餐七分饱完全能为你提供一天的能量，关键就是一定要管住嘴。 2，细嚼慢咽 慢慢吃饭，容易饱，控制食物的摄入量，对你的胃也有好处。
5、多喝水 水是我们每天都会喝的，可是你每天的喝水量是否充足呢？要想形成一种易瘦体质，一定要多喝水。水的重要性，肯定大家也应该非常的清楚了。
如何知道自己是易瘦还是易胖体质?
通常情况下，当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这类人就属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。
但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质；反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。
易瘦体质的人让人感到非常的羡慕。如果你平常感觉怎么吃都吃不胖的话，那么你肯定就是易瘦体质。易瘦体质的人一般都是对食物的吸收并没有那么好，或者是他本身胃就比较小，所以吃的东西比较少就不容易胖。
关于易胖易瘦体质的特征是的内容到此结束，希望对大家有所帮助。