很多朋友对于当你放下手机时怎么办和放下手机的人不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
放下手机,多与他人交流
加强交流沟通，合理使用手机是倡导绿色健康生活方式的有效手段，因此，我提出的两个活动策划和主题是：“放下手机，拥抱朋友”交流活动和“走出虚拟，感受真实”春游踏青。下面我介绍一下活动一“放下手机，拥抱朋友”交流活动。
对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。多夸奖孩子所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。
谨记，手机只是工具，由我们所创造。我们才应该是手机的掌控者，而不应该反被手机掌控。随着 社会 的迅猛发展，经济的腾飞，我们走进了智能化时代，手机走进了千家万户。
这样的行为是非常好的，说明对方非常的有修养，在任何时候都会尊重别人，在谈话的时候把手机放下，就是充分体现了对别人的一个尊重。
坦诚的对话：首先，与丈夫进行坦诚而和平的对话，表达自己的感受和关切。告诉他你对他的关注和交流的需求，以及对孩子成长的重要性。
篇一：放下手机 自从智能手机出现以后，越来越多的人开始去接受这个新玩意儿，以至于现在走过街头，看到的仅仅是各式各样的手机，几乎看不到一张人脸，那些脸都埋在手机里。
放下手机后,我们该做什么
所以，如果没有手机，醒来第一件事应该是放松自己。保留时间沉淀思想，让身心得到平衡。可以做一些更优雅的事物，如：慢慢地起床——无需一夜之间的心急火燎 练习一些舒缓身体的小动作：比如说深呼吸，或者适量运动。
如果你肯放下玩手机的时间，哪怕是抽出闲散的，零碎的，或者睡前的半小时，也可以去充实和丰富自己。每天半小时运动 许多时刻，我们总觉得每天已经够忙，够累了，休息下来时，就喜欢追剧，或者看视频，或者打游戏。
关掉手机，幸福也紧跟而来。每天吃过饭，我们一家三口会在楼下的公园里散步，会陪着女儿一起练琴，还会在各自的空间里看书读报。
没有手机时，有些人醒来第一件事会选择拿一本书读一读。读书是一种非常好的习惯，可以让我们获取丰富的知识。……有了手机以后，依旧有很多人喜欢看书，而在没有手机的时候，读书就成了大多数人获取知识的来源。
下棋， 围棋象棋。音乐 ，可以是器乐可以自己唱唱歌甚至听歌。健身，体育运动 会让你健康生活五十年！旅行，世界那么大，应该去看看。还有就是和真正喜欢的人在一起你会发现真的不想碰手机，做什么都是快乐的。
如何放下手机,享受生活呢?
与朋友和家人交往 下班后也可以与朋友、家人聚一聚。可以一起去看电影、逛街、品尝美食，或者一起玩游戏、做手工等。和亲友交流互动，不仅可以放松心情，还有助于增强彼此的感情。
读书看电影：选择一本自己感兴趣的书或者电影，可以让自己进入另外一个世界，获取新的美感和体验。 创作或者写作：可以拿起笔、画笔，写作或者创作。
和朋友一起出去吃饭。我们经常用微信跟人交流，在微信上表现出一种好的交友关系。实际上还不如出来吃一顿饭能够增进感情，当然如果没有手机的话，你们两个就能在吃饭的时候更专注于对方，就没法在吃饭的时候玩手机了。
一觉起来就使用手机，迫不及待地查看信息、邮件，也会让我们的大脑进入焦虑状态，影响一天的心情。最好的办法就是让它远离我们的卧室，在床头柜上摆一个正儿八经的闹钟，让手机不再成为我们每天生活的“起点”和“终点”。
每天放下手机半小时,不妨做这6件事(建议收藏)
1、每天读书半小时 读书是一场心灵的旅行，读书和不读书的差别，你试试就知道了。总有人说，平时太忙，没时间看书。其实半小时的时间还是很容易找出来的。
2、看宝藏综艺 下饭又涨知识。放下对综艺的偏见，只要你能从中汲取东西，还能让你开心放松，就不算浪费时间。
3、第一栏是生词在听的过程中不要查词尽量模糊理解，不要打断听一句话的连贯性。第二栏是听第一遍后总结出来的全文重点。第三栏是右边一整页，也就是精听笔记。
4、提升自己对学习的乐趣，这是戒掉手机最好的办法 就比如你看一本书，这个书中的内容很吸引你，你越看越有意思，就想继续看下去，这个时候不看手机对你来说就根本不是难事。
5、昨天下班回家，放下手机，换好衣服，走进厨房，尝试着耐下心去好好的为我们烹饪一盘菜，熬好一碗粥。不再那么的敷衍了事的像是完成一件任务一样的做饭。
6、我每天脱离的时间不止一个小时，我已经从重度手机依赖症患者，变为中度手机依赖症患者，会做一下几个事情。看书。我通常每天会花一个多小时的时间来看书，之前喜欢看当代的畅销书，比如刘同，张嘉佳等人的。
当你真正放下手机才发现……
如果你也觉得日常生活中，手机已经占据了你大部分的时间，不如试试放下手机，慢慢脱离对它的依赖，可能你会发现更好的自己，提高专注力。放下手机接收资讯的时间，我们能做很多事情。
尤其对年轻的恋人来说，当矛盾越来越多的时候，两个人离分手也就不远了。等到分手了，就再找个人一起坐着看手机，然后再分手，再找。等有一天终于找不到了，就只能抱着手机过一辈子了。
当你变得自律的时候，你会发现，生活中的一切，都开始慢慢地发生变化，包括你的工作，你的健康，你的情绪，以及你眼中的，生活原本的样子。而现代人如果想要获得自律带来的好处，首先要做的，就是学会放下手机。
明白了这几点，我再也不想玩手机了 玩手机真是太容易上瘾了，打游戏、刷视频、追综艺、看直播，几个小时过去却感觉不到。
我一直认为，穷什么不能穷教育，当然更不能穷读书。读书是高贵人生的最低门槛。纸质书太贵并不能成为你不阅读的借口。 其实，我是最近才开始我放下手机的计划的。
我每次在演讲会上都会先跟观众说：请大家放下手机，不要再拍我了，我没什么好拍的。你们不是来看我，是来看你们自己。 然后，大部分人会乖乖地放下手机，用心聆听，演讲这才开始有意义。
一个迷茫的大学生放下手机就不知道要做什么咋办?
好好上课大学的学分绩点很重要！它很可能会影响到你将来的考研、出国，甚至是找工作，所以迷茫的时候就好好读书吧，专心上课。
反思自己，审视自己，认识自己。为自己树立一个远大的理想。为自己制定一个实现理想的计划，好好规划自己。坚持下去，为之奋斗终身。
先问问自己究竟想要的是什么，然后再来做规划，当下应该做什么！ 当你逐渐的清楚自己想要什么的时候，你会更加清楚眼下应该做什么。
克服迷茫，从放下面子主动寻求目标开始 大学里很少会来主动告诉你要做什么，该怎么做，都是自己的事情，不知道就要主动问。
在第一大点，把现在、过去、未来的种种状态都以展现了，在这第二大点，需要做的是一个聚焦、整合的动作，用充足的信息做出准确的规划来。静下心来，了解自己。
关于当你放下手机时怎么办的内容到此结束，希望对大家有所帮助。