冬天到了，冬天的天气非常的干燥，干燥的天气对男人的身体健康非常的有危害，非常的容易让男人上火，我们知道冬季是一个适合滋补调养的季节，但是过度的滋补调养也会让男人上火，那么你们知道降火的食疗有什么呢
败火关键词：心神不宁
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
降火的食疗：莲子银耳汤。
材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。
做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。
提醒：水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。
功效：滋阴润肺，安神养心。
降火的食疗有很多，以上就是能让男人降火的食疗，这些食物都经常的在男人的饮食中出现，能让男人滋补调养，也能让男人降火，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上健康的食物