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产妇坐月子期间吃盐的注意事项
1、适量摄入盐分人体每天保持正常量的盐摄入，通过消化道以后就会被全部吸收掉，因此对于人体不会带来太大影响。所以，产妇坐月子期间盐不能吃过多，但同时也是不能忌盐。
2、不能“忌盐”产妇出汗多，并且要哺乳，所以应保持摄取定量的钠，每天应该要吃盐，不能不吃或吃得太少。正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。所以，产妇坐月子期间不能过多食盐，也不能“忌盐”。
3、坐月子该怎么吃盐产妇每天盐摄入量不宜超过5克最近世界卫生组织公布了我们每天食盐的摄入量应该再降低，从6克降低到5克，正常人都不能摄入过多的盐分，所以产妇就更加不要吃味道过于厚重、咸的食物。
4、生完孩子以后，妈妈在月子的时候饮食是需要特别注意的，不仅要吃能够下奶的食物，更要注意不能吃影响到宝宝的食物。
坐月子吃太咸会怎么样
如果产妇坐月子期间吃盐太多了，不仅会使得产妇身体多余的水分无法排出体外，还会增加产妇肾脏负担，水肿情况会变得更加严重。
产妇在坐月子期间需要注意饮食，以下是产妇坐月子期间的饮食禁忌。忌过咸食物产妇在坐月子期间忌吃过咸的食物，以免导致产妇体内出现水钠潴留，从而诱发浮肿现象，甚至引起高血压病。
不宜过咸，过咸的食物会导致饮水增加，除了影响休息，还会造成胃部不适。不宜肥腻厚味不宜肥腻厚味，煎炸、烧烤等高脂肪的肥腻食物会影响消化，造成胃疼、食欲减退、烦躁等问题。
坐月子喝大米粥没有危害，但是如果只喝大米粥，会造成营养不良。建议多喝小米粥，促进乳汁的分泌，另外尽量多喝汤汤水水的食物，如鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，促进乳汁的分泌，增加乳汁的营养。
太咸的食物中钠的含量高，钠能导致血管弹性降低，容易引起高血压。如果吃了太咸的食物，可以吃富含钾的食物来缓解，食物中的钾能将钠排出。所以您可以多吃香蕉，草莓，柑橘，葡萄，柚子，西瓜这些水果，还要多喝水。
月子吃咸了对宝宝影响
1、宝宝上火如果妈妈吃的太咸，乳汁中的钠离子将分泌过量，所以宝宝会上火。此外，过量摄入盐会影响宝宝对钙和锌的吸收，从而导致缺钙和缺锌。此外，导致细菌在口腔中生长，这可能造成宝宝的上呼吸道感染。
2、食用过量盐会使婴幼儿缺锌，不仅会出现味觉差、厌食等状况，还会造成智力减退、生长发育迟缓以及性晚熟等不良后果。可见，过量的谷氧酸钠对婴儿，尤其是1～2周的婴儿发育有严重影响。
3、哺乳期的妈妈要是吃太多咸的食物，那么就会对宝宝造成伤害。妈妈吃咸了会导致宝宝上火，妈妈吃太多咸的食物，宝宝喝完母乳之后嘴唇容易发白，起白皮而且舌苔增厚，口腔会出现异味，在早晨的时候宝宝的眼屎也会明显的增多。
坐月子吃盐多了会怎样
1、坐月子期间在饮食方面也有很多要注意的，那坐月子能不能吃盐巴每天吃6克以内坐月子能吃盐，但不能吃太多，最好是每天吃6克以内。
2、如果产妇坐月子期间吃盐太多了，不仅会使得产妇身体多余的水分无法排出体外，还会增加产妇肾脏负担，水肿情况会变得更加严重。
3、坐月子吃盐过多危害产后吃盐多会增加肾脏负担：如果产妇吃盐多，过多地摄入了钠离子，那么就会加重肾脏负担，增加水肿。
4、所以，月子期间不能吃盐是错误的。不能过多食盐但是，如果产妇每天吃盐吃太多，就会加重自己的肾脏的负担，对自己身体非常不利，还会导致血压升高所以，产妇不能吃太多盐，饮食应尽量清淡。保持钠的平衡盐中还含有钠。
5、产妇坐月子期间吃盐是可以的，盐包含的钠离子含量对人体是比较重要的，具有一定的新陈代谢作用，如果身体没有钠离子，一个人就会乏力气短，做任何事情都是没劲等症状，所以盐是可以吃的。但是对于含盐量高的食物也需要加以注意。
6、产妇在坐月子期间，饮食调养是很重要的，汤水更是少不了的滋补品。
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