大家好，关于国外女性怎么坐月子很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于国外女性怎么坐月子的的知识，希望对各位有所帮助！
加拿大的产后坐月子怎样做的?
月子不仅仅是是一个月，严格来说是42天，那在产后42天之后，也可以适当做有氧运动，散步、慢跑或者瑜伽等都可以，但强度不能一下子太大，可以先每天15分钟逐渐地增加到每天30-45分钟，逐步递增。
保持室内温度。新妈妈在坐月子期间要注意保暖，并避免吹风、受凉等情况，保持室内温度稳定。充足的睡眠。细胞在大约晚上11点到凌晨3点的时间段内，完成了身体修复、垃圾清除的工作。
正确做法是：月子的前一周使用淡盐水漱口，用棉签擦拭牙齿。一周以后再使用柔软的牙刷刷牙，这样可以避免损伤牙龈。误区二：不能洗澡、洗头 生完孩子会出很多汗，所以，洗头、洗澡都不是禁忌，千万别把自己搞得脏兮兮的。
要科学地坐月子，您可以参考以下几点： 休息和恢复：产妇在产后应该保证充分的休息，以帮助身体恢复。在这段时间里，尽量避免过度劳累和繁重的家务。 饮食调养：产后的饮食应该以营养丰富、易消化为原则。
第一，饮食方面。孕妇需要摄取高蛋白、低脂、易消化的食品，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果等。饮食上还可以多喝些汤，如猪骨汤、鲍鱼汤、黄豆汤等，有助于提高孕妇的免疫力。第二，锻炼方面。
Samantha发现，中国的坐月子习俗与她在加拿大所了解的产后恢复方式有很大差异。在中国，坐月子期间的新妈妈需要遵循一系列传统的规矩，如避免洗头、避免吃寒凉食物等。这些规矩旨在保护产妇的身体，帮助她们更快地恢复体力。
美国妇女不用坐月子,只有中国人坐月子,这是为什么呢?
为什么美国的女性不需要坐月子？其实在外国没有坐月子这一说，而我们中国的很多女性可能是因为最早开始的营养不良，所以说很多女性在生完孩子之后没有办法吃一些有营养的东西，于是才出现了必须要坐月子的现象。
不同的饮食结构 外国人相对健康的另一个因素是饮食。外国人的饮食结构更倾向于富含蛋白质的食物，如牛肉、牛奶等。所以外国人的基本身体素质比较好。
孕妇怀孕的时候，血浆增加、心脏负担增加，心脏的位置也会发生一些变化，包括肾脏负担也会加重，这些器官的恢复也需要坐月子。
西方的产后护理西方也非常的重视产妇产后的护理，只不过他们并没有特别需要严格遵守的护理原则，所以也不叫做月子，但是该做的护理西方一样也不会少，比如说不能让产妇受凉受风，比如要格外重视卫生条件。
如果女性产后不积极的进行休养和调理，是非常容易出现月子病的，这一点无论是外国女人还是中国女人都是相同的。
而中国的妇女一贯以来都有做月子的习俗。在中国，有这个传统，就是生完孩子，妇女一定要坐月子。这个坐月子要求非常严格，不准出门，不准洗头，不准洗澡，不准吹风等等。这些严格的要求是对妇女的保护，而不是限制。
外国人坐月子吗?
1、是的，她们不坐月子。是因为体质不同，没有好坏之分。因为外国人，主要是指欧洲女性（亚洲女性都要坐月子的）食物以牛羊肉等高热量食物为主，所以外国女性体质不畏寒。
2、而这个理论，从开头就不太对，西方人其实也是坐月子的，美国产妇院规定，顺产的妈妈要48小时后出院、剖腹产的妈妈要96小时候出院，和国内的情况也差不多。
3、外国人不用坐月子这种情况。只是每个地方的一种习惯不同而已。中国人不应该打破中国人的传统而去追随他国的传统，月子还是要做，不要对你的体质、你的抵抗力太过自信，更不要用自己的身体去验证月子传统的价值。
很多国外的妈妈都不会坐月子,你知道为什么吗?
生活环境的不同 俗话说的好，一方水土养一方人，这句话能够很好的解释我们和外国人生活的环境还有习惯的不同，因为这些因素所以才会导致人体各方面的机能有所不同，个体之间会存在着一定的差异。
中国女人坐月子是有文化传统的，也是有科学依据的，但是国外的人经常喝凉水吹冷风，他们的生活习惯就是这个样子，所以他们不需要坐月子。
因为种族不同，他们的生活习惯不同，西方女性的体质比东方女性的体质要好，而且他们的饮食习惯和饮食营养更加健康均衡。
其实外国妈妈生完宝宝还是会进行休息以及补充各种蛋白质食物，之所以没有坐月子说法，是因为她们没有固定的30天以及42天休息；在饮食方面，由于一直都是高蛋白的摄入，所以她们产后几乎不会各种的月子餐，多数也是正常的饮食。
而中国的中医学是十分重视人的养生问题。产后的坐月子便是为了能让产后消耗的营养得以恢复身。这就是为何中国人一定会坐月子，而外国人不坐月子的缘故。在饮食上，外国人主要是服用牛肉，牛奶等蛋白质，钙含量很高的食材。
因为外国女性和中国女性的体质完全不同，所以并没有坐月子的说法，但是她们会在产后进行饮食结构调整，保证尽快恢复体力。
文章到此结束，希望可以帮助到大家。