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餐后血糖上涨多少在正常范围内?为什么这么说呢?
正常人的饭后血糖值范围是6794毫摩升血糖是指血液中的葡萄糖消化后的葡萄糖由小肠进入血液，并被运输到机体中的各个细胞，是细胞的主要能量来源葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源正常人体每天。
mmol/L ，这种情况是正常的，这个是通过相关的检查确定的。
对于糖耐量正常的人，也就是正常人群，餐后两小时的血糖一般不超过8mmol/L。所以当餐后两小时血糖超过8mmol/L时，就应该考虑血糖有问题。这个血糖一般指的是静脉血糖，而不是指尖血糖，指尖血糖和静脉血糖是有区别的。
身上出现哪五个迹象,说明血糖开始飙升了?
1、皮肤刺痒在我们一直觉得到皮肤刺痒时，又清除一些皮肤疾病后，这个时候就需要注意了，它可能是身体内血糖指标的升高，导致身体内糖份新陈代谢的问题，一部分的糖份堆积在肌肤表面，表层干躁少水，进而发生瘙痒的状况。
2、口渴：如果患者平时爱吃甜食，或有久坐少动等不良的习惯，在体内胰岛素分泌不足时容易导致血糖升高。
3、血糖开始飙升的五大迹象，超过两个以上，糖尿病已经在路上了 皮肤瘙痒 血糖持续升高，身体会有明显的信号，很多人血糖升高过程中，皮肤会有瘙痒感。
4、高血糖症状除了厌食口渴外，还包括尿多、皮肤干燥、脱水等现象。尿多不仅指尿频，还包括尿量增加，甚至出现尿的泡沫多、尿渍发白、发粘等。
5、高血糖的典型表现包括口渴、多饮、多尿，因为血糖升高，血浆渗透压升高，刺激下丘脑口渴中枢产生口渴，相应出现多饮情况。另外，因为尿糖升高导致渗透性利尿，产生多尿的症状。此外，高血糖还可以出现消瘦、乏力等症状。
吃哪些家常菜,血糖会“飙升”?
1、土豆、芋头、红薯。糖友千万别以为它们是蔬菜，就可以多吃了。我们知道大米的主要成分，就是淀粉，而这3种蔬菜，它们的淀粉含量均不低。因此，我们常说，吃这类淀粉含量高的时，要把它们当成主食来食用。
2、软糯的白粥：与米饭相比较，软糯的白粥对血糖的影响更高，会导致餐后的血糖值快速升高。
3、糖醋排骨 不仅糖醋排骨，糖醋里脊、糖醋鱼等等，这类型的菜肴，也会放糖，而且为了盖住酸味，可能会大把大把地加入白糖。高糖分的菜肴，其实无异于甜性饮料啦，吃多无益，糖友要尽量避免。
4、糖醋里脊，听名字就知道 有糖有醋 ，味道是酸酸甜甜的，也正因如此受到了很多老人和孩子的喜爱，同时还能让人 开胃 。糖醋里脊虽然不会放糖，但放有 番茄酱 ，番茄酱里面也是含有糖的，所以会让血糖异常。
5、这种食物含糖量确实很高：米饭馒头无论是北方人喜欢吃的米饭，或是东北人习惯的招聘面试，归根结底都是木薯淀粉，并且都属于深度加工之后的精粮。这种食物一同的特点便是值快，吞掉以后很会血糖值便会升高。
血糖为什么突然高了?
正常人偶尔会血糖升高，常见于应激性高血糖状态，如急性创伤、急性感染、围手术期、巨大情绪波动等，可以引起血糖水平升高，与应激状态下人体大量分泌肾上腺素等拮抗胰岛素升糖激素有关。
导致血糖突然升高的原因：①剧烈精神刺激，如大喜、暴怒或悲伤等情绪波动可使肾上腺素分泌增多，血糖升高。②饮食过量、暴饮暴食后血液中游离的葡萄糖增多，使血糖升高。
血糖突然增高有可能是因为短时间摄入太多高热量、高糖分的食物，从而使人体内热量、糖分堆积，引起人体内血糖增加，导致血糖突然上升。
血糖突然升高的原因比较复杂，首先有新发糖尿病，由于各种原因导致的胰岛素缺乏，而造成的血糖升高。糖尿病患者随便停药、进大量甜食、发烧等都可以导致血糖突然升高。
血糖高的原因：所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够。运动量明显减少，胰岛素不能有效发挥作用。摄食过多甜食或含糖饮料。过度肥胖。情绪或精神上的压力过重。
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