本篇文章给大家谈谈怎么知道月子恢复正常，以及月子里怎么知道子宫恢复的好不好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
如何自检产后子宫恢复情况?有什么好的办法?
1、产后子宫恢复得如何，在产后42天时我们可以去医院做个检查，这时候通过B超检查可以直观看到子宫恢复情况，所以妈妈们如果不知道如何自查也没关系，但出了月子一定要去做这个产后检查。
2、产后子宫恢复情况的判断方法有很多，其中一种方法是通过观察恶露的排出情况。恶露是产后子宫内膜剥落后排出的血液和组织碎片，正常情况下，恶露有血腥味，但无臭味，持续4-6周，总量为250-500毫升。
3、如果说超过这个时间，孕妇摸肚子还是能摸到子宫，那它的恢复情况就不怎么好了。是否有异味 恶露有味道，不过是血腥味居多，其余味道比较少。按道理来说，孕妇下体是不会有什么特别重的异味。
4、好的方法是积极锻炼，进行恢复。每天坚持进行缩肛运动，有利于身体恢复，另外除了照顾孩子，也要适当运动。
5、其实不管顺产还是剖宫产，子宫都需要40多天的时间来恢复回原状，这个期间必须要注意一些细节才能让子宫恢复的更好。生化汤产后第三天开始，连喝5-7副生化汤，可以加强子宫收缩，排除恶露，帮助子宫恢复到产前状态。
产后有什么感觉才知道子宫恢复好?
自助法： 有时子宫在收缩时会引起阵阵疼痛，尤其是强力性收缩时，这种现象称为产后痛。出现这种情况并不是一件坏事，不必感到不安和着急，也不需要做出特殊处理。 一般经过几天，疼痛会自然消失。
如果子宫恢复不好，孕妈会在产后一段时间还感觉到腹部存在下坠、腹胀的感觉，时不时还有大姨妈要来时的那种感觉，这时候也需要及时去做个检查。
以上就是关于这个问题的解希望可以帮到您。产后子宫恢复的好不好，一般自己可以从表现上（如产后恶露、产后宫缩痛等）来初步判断，如果自己觉得不对劲儿，要及时去看医生，让医生帮忙查看。
怎样自查产后子宫恢复情况
产后子宫恢复得如何，在产后42天时我们可以去医院做个检查，这时候通过B超检查可以直观看到子宫恢复情况，所以妈妈们如果不知道如何自查也没关系，但出了月子一定要去做这个产后检查。
其次是看产后是否迎来第一次月经。正常情况下，月经来临前子宫内膜会增厚，达到10mm左右，缺血老化的子宫内膜排出的过程就是来经期过程。因此产妇正常来月经，则代表子宫内膜已经基本恢复正常，子宫也就恢复良好。
另外，还可以通过以下方法判断子宫恢复情况：根据恶露排出情况判断；根据子宫收缩情况判断；根据B超检查确诊。
自查产后子宫恢复情况之挤压法：您可以在肚脐眼附近，稍微用力挤压。如果发现肚脐附近位置变硬，那就表明产后子宫恢复良好。如果感觉该不问软绵绵的，就表明子宫还在恢复中。
准时来大姨妈 产后很多女性不会准时来，会推迟较长的时间，虽然这是正常情况，但相比而言，产后准时来大姨妈，且量正常，证明子宫恢复的好。恶露排得快 产后也可以通过恶露判断子宫的恢复情况。
检查乳房，了解哺乳情况；观察子宫复旧及恶露；观察会阴伤口、剖宫产腹部伤口等。产褥妇应于产后42日去医院做产后健康检查，包括全身检查及妇科检查。后者主要观察盆腔内生殖器（主要是子宫）是否已恢复到孕前状态。
产后子宫恢复好的五大指标,你达标了吗?
1、产后3个月至半以内，属于产后女性的理想恢复期经过黄金期的恢复，内脏器官已经基本复位，本身的气、血恢复和肌肉功能也已基本恢复完成，是身体形态、围度塑造的最佳时机。
2、如果身体有这3种信号，产妇一定要重视，肯定是子宫没有恢复好。第一个信号：腹部摸到子宫，子宫体未复原产后子宫的恢复有几大标准。其中之一就是子宫体的复原。
3、下面就和小编一起来学习学习吧！顺产产后怎样促进子宫恢复好的标志子宫体的复原在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。
4、产后盆底肌恢复不好的症状还是比较多，比如腰部坠涨感，轻微的腹痛，还有可能引起子宫脱垂，阴道脱垂等。现在你只是觉得有点松弛，没有这些症状吧？好的方法是积极锻炼，进行恢复。
5、产后出血 产后24小时内，如果顺产出血量大于500ml，剖宫产出血量超过1000ml，这种情况属于产后出血，跟新麻麻子宫收缩不良、产道裂伤，胎盘残留及有凝血功能异常有关。
6、如果子宫收缩不良，会容易产生产后的大出血。教你两个判断的方法：自己可以摸一下，感觉到子宫变硬了，就是在收缩了。如果产后2周摸到子宫还是软软的，那么子宫恢复不良，需要就医。
产后恢复指南
1、蔬菜：辣椒、南瓜；水果：乌梅、莲子、柿子；大补：人参、鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳖甲。产后宜吃含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收；含有丰富B族维生素的食物，如维生素B1叶酸的食物；富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。
2、保持身体温度。保暖对产妇十分重要，但在温度过高的环境中更容易诱发产后风。对产妇来说最合适的室内温度是20℃，比正常室温稍微高一点即可。硬床比软床要好。产妇的床应选择硬一些的床垫。
3、产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
4、自然分娩和剖宫产的妈妈产后恢复期的运动指南。
5、在产后一个月内，不建议做剧烈运动，以免造成身体不适。建议在身体机能恢复正常后再进行运动，可以适当做一些较为缓和的运动，如瑜伽、俯卧撑、仰卧起坐以及慢跑等。
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