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月子里可以吃西兰花吗
坐月子是能吃西兰花的，因为使用西兰花可以补充维生素C的营养含量，可以增加人们的免疫功能。西兰花中还含有人体所需要的胡萝卜素的营养成分。
是可以吃的，坐月子期间建议吃富含维生素和丰富的膳食纤维，充分的供给产妇和新生儿的需求。产妇适合吃西兰花，可以有解毒的作用，对于促进代谢，预防便秘是有好处的，而且还可以有提高体质的效果。
月子里女性可以吃西兰花。西兰花能稳定母体血压，改善心情。西兰花富含叶酸和维C，这可以增强免疫力和促进铁的吸收。西兰花可以改善肝脏解毒，增强免疫力，预防感冒和坏血病。它是可食用的。
产妇吃的西蓝花怎么做
1、食材：西兰花，白蘑菇，木耳，姜葱，油、糖、醋、盐适量。做法：西兰花掰成小朵，白蘑菇切片，木耳泡发备用。油热葱姜爆香，放入西兰花，白蘑菇，木耳，加糖，醋，盐调味。
2、白灼西兰花 原材料：西兰花、色拉油、蒸鱼豉油、食盐 做法：西兰花买回来之后记得先用盐水浸泡一个小时，将表面的农药都浸泡掉之后，再弄成小块合适使用的大小。
3、将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉。将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下。切适量的葱丝和蒜末。将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。
4、食材准备： 因为花状的蔬菜比较难清洗，所以这里采用清水加盐浸泡的方法，西兰花在加盐的清水里浸泡20分钟，然后洗净，用刀切成小朵。
5、这道菜的做法如下：先把西兰花洗净掰成小朵，再把白蘑菇和香菇洗净，切成片，胡萝卜切丁。 然后将蚝油倒入锅中，蚝油烧热后，加入西兰花、白蘑菇和香菇翻炒。 炸好后加入盐和糖调味。 最后，加水加淀粉勾芡即可食用。
月子里的产妇应该吃什么
1、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。
2、在这一段时间内的女性的那个身体就急需补充营养来帮助她们有效的恢复，那么产后应该多吃什么食物小米粥产后的女性元气受损，可以吃一些浓稠的小米粥。这种食物能够起到益气活血的作用。尤其是家人们可以为产妇熬煮小米鸡蛋粥。
3、产妇经历了分娩宝宝这一大事件后，在月子里需要多吃有营养的食物来补补受损的身体。但有的产妇胃口却不大好，吃不下东西，对营养的吸收影响非常大。此时产妇可以一些有味道的食物来提升食欲。
4、可以先吃些清淡和容易消化的食品，比如小米粥、面条、白米粥、蔬菜汤、鸡蛋汤、馄钝、鸡肉汤等，这些食品也含有丰富的营养物质，可以提高身体素质，加快身体恢复速度。
5、产后女性坐月子，在吃东西方面需要特别注意，吃的健康营养，才能保障身体恢复的快。很多食物在产后吃的时候，要注意不能混着吃，避免食物之间互相排斥，对身体健康有影响。豆浆和牛奶产后可以吃豆浆，也可以喝牛奶。
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