大家好，小编来为大家解答基本饮食有哪四种这个问题，基本饮食分为哪四个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
膳食类型有哪四种?
膳食结构类型有三种：营养平衡型 动、植物性食物消费量比较均衡，能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等摄入量基本符合营养要求，膳食结构比较合理，以日本人的膳食为代表。
世界四大膳食结构分别是：1，发展中国家模式，也称“温饱型”膳食结构。以植物性食物为主，动物性食物很少，膳食质量不高，缺乏奶及奶制品等营养食品。发达国家模式，也称“富裕型”膳食结构。
基本膳食分为普食、软食、半流质饮食、流质饮食四种，此外，还有一些治疗性饮食物。所谓“普食”，就是正常的饮食，顿数就是正常的“每日三餐”。所谓“软食”，就是软的食物，顿数同样是每日三餐。
四大类基本食物：荤腥类。只要是荤腥的食物，都是可以的。如猪肉、牛肉、羊肉、鱼虾、家禽、蛋类等。当 然瘦肉最好。果菜类。瓜果以新鲜的为好；蔬菜，尤其是绿叶菜类，对人体有益。奶豆类。
不甜不咸（广东型膳食每天摄盐6～7克；上海型8～9克；北京型14～15克；东北型18～19克。以广东型最佳，上海型次之）；三四五顿（指在总量控制下，进餐次数多，有利防治糖尿病、高血脂）；七八分饱。
世界膳食结构模式四种
四种膳食结构模式：一是发达国家模式。也称富裕型模式，主要以动物性食物为主，通常年动物性食品年人均消达270kg，而粮食的直接消费量不过60-70kg。二发展中国家模式。
目前世界范围内的膳食结构有四种，一是发达国家模式。也称富裕型模式；二发展中国家模式。也称温饱模式；三是日本模式。也称营养模式；四是地中海模式。为居住在地中海地区的居民所特有。
世界膳食结构模式主要有四种类型：传统型、西方型、现代化型和平衡型。传统型：在农业为主的社会中，膳食以主食为基础，如米、面、粮食等，搭配适量的蔬菜、豆类和少量的动物性食物。这种模式在一些亚洲和非洲国家仍然存在。
欧美型膳食结构：以高蛋白、高脂肪、低碳水化合物食物为主，如肉类、鱼类、乳制品、蔬菜和水果等。亚洲型膳食结构：以高碳水化合物、低脂肪、低蛋白质食物为主，如米饭、面条、豆腐、蔬菜和水果等。
一天的基本健康饮食是什么?
1、比如粗粮、水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物。晚餐的摄入热量中国营养学会建议为一天热量所需的30%-40%。鉴于减肥需要，可以适当减少晚餐摄入热量，但是千万不要不吃晚饭减肥。
2、早餐食谱早餐食谱中各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%作用，其中对在中餐，晚餐中可能供给不足的营养如维生素B1等，早餐要适量补充，要做到粗细搭配，营养互补。食谱一：小馒头，豆腐干，咸鸭蛋，豆浆，鲜橙。
3、如何在健康不损失营养的前提下实现干净饮食？一日三餐怎么吃？ 大家好！今天我想分享一些个人经验，关于如何在保持健康和不损失营养的前提下实现干净饮食。在这个忙碌的现代生活中，我们常常面临各种不健康的食物选择。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。