本篇文章给大家谈谈香榧子的功效与作用及禁忌，以及香榧适合老年人吃吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
香榧子为什么不能一次吃多?
香榧多吃容易上火 香榧食用过多容易导致上火，因为香榧食用过多很容易导致体内燥热之气过重，出现口干舌燥、大便干结等问题，这都是上火的症状。
香榧子含有较多脂肪油，容易滑肠，大便稀溏者不宜多食；素有痰热体质者慎食。每日最佳食用量10-15颗。《中国居民膳食指南》一书中也建议，正常人平均每周干果的食用量不要超过50克（50克是果仁的净重）。
而且香榧的质地还比较硬，其中含有较多的蛋白质和脂肪油成分，食用后比较难消化吸收，其中所含的营养也比较丰富，如果食用过多的话就会对人体的肠胃消化系统造成较大的负担，所以是不建议多吃的。
发胖香榧中含有丰富的脂肪，如果长期过多食用，会导致体内油脂过多，不能被完全利用，反而会以胆固醇的形式存储在体内，导致发胖。
香榧子是一种比较温和的食物,香榧子食用时有没有哪些讲究?
直接食用：香榧是一种坚果。有些人用牙齿咬贝壳直接吃。然而，如果这种方法过多，很容易损坏牙齿，并且不美观。事实上，在吃香榧时，可以使用“香榧眼”，即每个香榧硬壳的一端有两条裂缝，俗称“香榧眼”。
香榧既不是热性，也不是凉性食物，是属于平性食物，适量吃不会导致人上火，但若是吃多的话，其高油脂、高热量、以及炒货的特性，会导致口腔失水、肠胃无法很好的消化代谢，引发消化不良、口腔溃疡、口干舌燥等不适症状。
所以我们在食用香榧的时候可以不用去除它的果衣。而且香榧树的经济价值是很高的，香榧树身的纹理致密，既耐水湿又不易变形，可以用来制作家具、造船和工程建筑，质地精良。生鲜的香榧壳含有柠檬醛，提纯后可作化学芳香油。
香榧偏热性，两者同食则导致腹泻。香榧本身具有润肠通便的功效，所以对于本身就腹泻或者大便溏薄的人并不适合食用。香榧中含有一种生物碱，对于女性子宫有收缩作用，所以怀孕时的孕妇并不适合食用。
腹泻者不宜食用。香榧子中含有较多的脂肪油，有润肠的作用，如果腹泻者食用的话，就会使腹泻更加严重。同样道理，如果大便溏薄的人也不适宜食用。热体质的人不宜食用。
但是相信品尝过香榧子的朋友们都忘不了香榧子特殊的味道，香榧籽其实是一种红豆杉科植物的种子。这种果实被坚硬的果皮包裹，形状跟橄榄比较像，大小跟枣子一般。而且这种特殊的果实含有非常丰富的油脂，剥开果皮之后十分的香。
吃香榧有什么好处和坏处啊?
健胃消食：香榧中含有多种挥发油成分，食用后能够促进肠胃的蠕动，因此对于一些肠胃积食的人群来说，平时适当地吃一些香榧的话是能够起到健胃消食的作用的。
香榧可以促进肠蠕动，香榧中含有大量的脂肪油，每颗香榧的果实中含有57%的脂肪油，含量比花生和芝麻中的含量还要高。食用香榧之后，脂肪油伴随香榧进入体内，不仅可以给人体提供大量的能力，还能润肠胃，促进肠胃功能。
香榧仁中所含的锌、铬、锰等微量元素在降血压、降血糖和保护心脑血管等方面具有重要作用，其中锌不但有生血功能，而且可降低并消除镉的致高血压作用，人们经常食用香榧仁可以降低高血压病的发生。
属于高蛋白食物，常吃可以补充蛋白质，提高人体免疫力，起到强身健体的功效。6 保护视力 食用香榧子对保护视力也有益处，因为它含有较多的维生素A等有益眼睛的成分，对眼睛干涩、易流泪、夜盲等症状有预防和缓解的功效。
香榧子的功效与作用
1、香榧子具有促进食欲，促进消化的功效，其成分中的脂肪油可以帮助脂溶性维生素的吸收，从而改善胃肠道功能、益气健脾，有利于排出体内的毒素，起到强身健体、提高免疫力的作用。
2、香榧子性味甘、涩、平，归胃、大肠经。功效为杀虫，缓泻。主要作用有：香榧子杀虫作用良好，主要用于治疗蛔虫和绦虫病，较大量应用时，兼有轻泻作用，有利于排除虫体。
3、功效作用 促进消化，香榧中含有丰富的脂肪油和天然的芳香类物质，这些物质被人体吸收后，能加快食物中维生素和膳食纤维分解能促使肠胃对这些有效成分的吸收，同时它还能促进肠胃蠕动，健脾益气，能让女人肠胃消化功能明显增强。
4、传统中医学认为，香榧子具有消除疳积、润肺滑肠、化痰止咳之功效。现代药学研究表明，其果仁中所含的四种脂碱对淋巴细胞性白血病有明显的抑制作用，树叶、树皮、种子假种皮中有一定量的紫杉醇，是很好的抗癌药物。
关于香榧子的功效与作用及禁忌的内容到此结束，希望对大家有所帮助。