很多朋友对于榴莲含钾高吗和石榴含钾高吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
什么水果含钾最高排名
十大高钾水果是：香蕉、土豆、榴莲、桂圆干、鳄梨、木瓜、苹果、西瓜、芒果、猕猴桃。
钾含量最高的10种水果：香蕉、红枣、石榴、杏子、鳄梨、柿子、芒果、黄桃、奇异果、金桔。香蕉：每100克香蕉中约含有358毫克的钾。红枣：每100克红枣中约含有531毫克的钾。
钾含量最高的10种水果：香蕉、红枣、石榴、杏子、鳄梨、柿子、芒果、黄桃、奇异果、金桔。香蕉 香蕉是一种非常受欢迎的水果，其钾含量极高，被誉为“钾含量之王”。每100克香蕉中约含有358毫克的钾。
含钾高的水果排行榜有鳄梨、牛油果、榴莲、香蕉、葡萄、枣、芭蕉、菠萝、木瓜等。
香蕉 香蕉原产印度，在中国有2000多年的历史，19世纪初传入中美洲，中美洲是当今世界主要的香蕉产区，南美洲的厄瓜多尔有“香蕉国”之称。
榴莲的营养价值
1、榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
2、榴莲可健脾补气、补肾壮阳、温补身体。有益于身体虚弱、气血虚弱，适合产妇产后、体虚等症时食用（温热后食用）。活血散瘀、健胃消食、养颜润肤、增强免疫力。
3、榴莲是热带水果之一，不仅有着特殊的口感和味道，还有着丰富的营养价值。榴莲富含维生素A、维生素C和钾等营养成分，每100克榴莲果肉中含有约60毫克的维生素C和637毫克的钾。
4、滋补身体 根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
5、榴莲的营养价值非常丰富，号称水果之王榴莲。榴莲中含有大量的糖分、淀粉、蛋白质、维生素、脂肪，还有铁离子、钙离子等微量元素、吃了之后可以有效的滋补人体的气血。
含钾高的水果有哪些
十大高钾水果是：香蕉、土豆、榴莲、桂圆干、鳄梨、木瓜、苹果、西瓜、芒果、猕猴桃。
含钾高的水果：香蕉、猕猴桃、西瓜、芒果、葡萄干、椰子。香蕉 不论是熟或是生的香蕉，都是富含钾元素的食物之一，100克香蕉的含钾量可高达358毫克。
含钾高的水果有火龙果、香蕉、猕猴桃、草莓、甜瓜、柚子等。火龙果 火龙果分为白色和红色，白色口感清淡，红色较甜。火龙果不仅是“花果兼赏，赏食兼用”的园林绿化植物，有很大的观赏价值，还是亚热带、热带水果之一。
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