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产后两个月了,腰上和肚子上的肉还没瘦下去,怎么办
下拉器也是产后瘦肚子的绝佳工具。首先要面对一个下拉器站好，双手抓住一个比肩膀宽的横杠，将其向下拉至锁骨位置。大约重复20次，每两次休息一下，休息时间为30秒。
③ 产妇半夜或睡前最好不吃东西，因为吃夜宵和睡觉前进食，都会使吸收的热量转变为脂肪，在腹部堆积 ④ 产妇不能吃剩饭剩菜，这样不仅不营养，还容易长胖。
肥胖的点在肚子上的话，那么我们可以有针对性的做一些收腹的运动，其实产后瑜伽就是一种特别好的锻炼方式，这样不会伤到身体是一种循序渐进的塑形方式。
产后怎么样才能瘦肚子和腰坚持每天慢跑一个小时再加腹部运动举腿卷腹：仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。
生完孩子之后一定要做一个详细的检查，防止胎盘在肚子里没有取出来，那么在这个时候也会给你带来很多的影响，生完孩子之后不能吃的东西千万不要吃，并不是说你想瘦下来你就瘦下来的话，你要及时的去做B超进行观察。
月子里会胖吗
1、体质方面。如果吸收能力差的，吃什么都不发胖的，可能就不会发胖；如果是正常吸收的话，加上月子期间运动量很小，一般都会胖一些的。家人方面。
2、但是，有些准妈妈“补”错了食物，反而吃进过多的热量，胖到了母体本身，胎儿却未必能吸收到营养。妈妈胖了二十几公斤，宝宝产出时却只有三千公克的例子屡见不鲜，日后，她的瘦身过程也会更辛苦、难度更高。
3、在生孩子前和坐月子期间，经常是大鱼大肉的吃着，而且平时很少干活，当然就会长肉肉了。心理因素生孩子之后，女性的心态会更加的平和，心情也放松下来，之前良好的生活习惯也放弃了，这样当然就会造成变胖。
4、产后坐月子42天。新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官（除乳腺）恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。尤其是剖腹产的女性更需要一段时间来恢复健康。
5、根据“坐月子”的习惯，产妇生完孩子之后不能轻易活动，有的甚至就一直卧床休息，结果造成运动缺乏，运动缺乏会影响到新陈代谢的速度，使体内的多余脂肪和糖分无法正常消耗，长久以往便会在体内堆积，并形成肥胖体质。
6、月子里明明控制了饮食，可是还是发胖，以下是发胖的原因，体质改变：生产后女性的身体可谓是气血两虚，而脂肪的正常代谢能力也会因此受到影响，所以即使月子里女性控制了饮食，也容易出现脂肪堆积的情况，从而发胖。
月子中心怎么坐月子的
1、月子餐：月子餐是直接影响妈妈们的身体恢复，所以月子中心会采用仪器分析数据妈妈们体内的营养物质的情况，高级营养师有针对性的量身定制月子餐，再由五星厨师烹饪制作。
2、个人独立套房，个人卫浴及独立之空调系统，个人卫浴等设备。提供全套盥洗用具及产后卫生用品。营养的膳食：会有专业营养师调制膳食，完整的产妇膳宿服务。
3、月子中心有专业的护理人员，产妇每天会接受专业护理，产褥期前的观察，乳房保健护理，恶露观察，包括帮助产妇进行产后催乳等。
4、在月子中心坐月子怎么样全套服务令产妇省事省心在月子会所里，不仅设有供产妇休息起居的套房，还有其它各种功能房，譬如哺育室，有专业护士为孩子喂奶做按摩。
我想问一下大多数产后妈妈为什么瘦不下来?
产后减肥 过早、长时间的健美运动使盆腔韧带发生严重松弛后，会导致子宫、膀胱、直肠突向阴道，造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难，这些症状在产后往往不会马上出现，而常常在10年以后逐渐明显。
产后肥胖一直瘦不下来的原因：运动不坚持，有些产妇运动是三天打鱼，两天晒网，要知道运动如果不天天坚持，效果是完全没有的，脂肪会一直不断的堆积，达不到减肥的效果。
体质影响。体质这种事，真的不用多说，有些人天生容易发胖，光喝水都不会瘦，有些人却可以海吃不胖，这就要看自己的体质了。
饮食不当生完孩子后，妈妈若饮食不科学也易导致产后不瘦，有些妈妈会比较偏食，不爱吃青菜和米饭，肉食摄入比较多，会使身体脂肪过多。所以产后妈妈饮食，每顿饭必须有谷物、蔬菜，鱼肉蛋豆至少一种，做到合理饮食。
如果急于减肥，不仅影响孩子的哺乳，也很可能加剧身体的虚弱，增加后期减肥的难度。结语：产后肥胖为什么一直瘦不下来，女性在生产之后减肥瘦不下来的主要原因就是孕期积累了过多脂肪，再加上产后饮食不当、体内激素紊乱等。
大家坐月子是胖了还是瘦了?月子期间如何做到多吃不胖?
1、总之，女性要根据自身情况来选择合适的月子天数，使身体得到充分的休养。
2、少食多餐妈妈在月子期间不能多动，躺着吃特别容易积食，所以每餐千万别吃太饱，6分差不多，不饿就行，在下午或者晚上加一餐，月子餐其实每天可以吃四到六顿，别太饱，也别饿。
3、多吃水果和蔬菜。很多的产妇可能会选择母乳喂养，所以说每一顿吃的都是大鱼大肉，如果说大家经常吃大鱼大肉的话，也是绝对不可能让自己瘦下来的。
4、坐月子怎么吃不会变胖学问可大了，分享坐月子恢复身材的方法。其实坐月子很能拉开差距的。我媳妇之前还没怀孕的时候，虽然个子不高，但是身材是苗条有型有范的那种。
5、吃上要冷静坐月子时虽然进补很重要，但是吃也要吃的冷静，进补得当才能在补好身体的同时还不会发胖。饭前多喝水 饭前多喝水是很有效的抑制食欲的方法，即使不是坐月子，也是很多人减肥会用到的方法。
文章到此结束，希望可以帮助到大家。