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蝉蛹怎样吃最有营养
买蚕蛹挑选颜色鲜亮无异味无破损的，用淡盐水泡洗几遍，上锅蒸5分钟取出放凉后，用剪刀剪开，把蚕蛹中间那黑色的内脏和代谢物用牙签弄出来放入盆中，加盐码点底味，加入淀粉颠盆翻拌均匀。
蚕蛹炒着做营养价值高。蚕蛹适量，生姜1个，干红辣椒4个，盐适量，油适量，生抽适量，耗油适量，香葱一根，蒜4瓣。做法。把生姜清洗干净之后拍碎，香葱清洗干净拍碎，蒜拍碎，蚕蛹清洗干净。
蚕蛹先用清水冲洗干净。准备一锅清水。大火烧开。倒入蚕蛹，用水轻轻的焯一下。大约2-3分钟，关火沥水捞出。大碗装好备用。准备一个平底锅，无水加少许植物油热锅。
蚕蛹中的这8种人体必需的氨基酸含量大约是猪肉的2倍、鸡蛋的4倍、牛奶的10倍，且营养均衡、比例适当，是一种优质的昆虫蛋白质。吃法：首先准备葱姜蒜等是食材，切成碎末备用。
水煮蚕蛹，属于原汁原味的健康清淡版吃法，大多数都是北方人的吃法。在保留营养方面的话，我个人认为，煮的要保留营养更多 ，它与汤汁结合在一起，清淡浓郁。
蚕蛹怎么做好吃?
蚕蛹好吃的做法是炸蚕蛹、烤蚕蛹。炸蚕蛹。准备食材如下：蚕蛹500克，食盐适量。
水煮法。将新鲜的蚕蛹放入开水中煮10分钟，再撇去浮沫，加上少量盐巴，香油，或者是其他调味料，即可煮好。这样蚕蛹的口感鲜嫩，味道清香，非常好吃。红烧法。
将蚕蛹洗净，放人沸水锅煮熟，捞出去外皮，内脏洗净。水发海参、玉兰片分别去杂洗净切条，分别放入沸水锅焯一下。黄瓜去瓤洗净切条。
蚕蛹做好买活蚕蛹，把蚕蛹用淡盐水洗净。准备好调料，葱切段、姜切片。锅内加入水，再加入盐，冷水下入蚕蛹。水开后，把蚕蛹煮5至6分钟，将蚕蛹捞出，沥净水分待用。
做法如下：准备的食材有蚕蛹、葱花。先将买回来的新鲜的蚕蛹放在清水中浸泡，浸泡半个小时便可。浸泡过程中，要多次换水。这个过程是为了清洗干净蚕蛹，如果清洗不到位，会直接影响吃起来的口感。
蚕蛹怎么处理才能吃?
蝉蛹怎么处理可以食用 首先把蝉蛹放到盐水里面，浸泡大概两三个小时，因为蝉蛹的前肢窝部位，还有肚子褶皱的地方，都会有一些细小的寄生虫存在，用盐水浸泡蝉蛹可以起到杀菌和杀灭寄生虫的效果。
冻蚕蛹怎么做好吃如下：冻蚕蛹可以做炸蚕蛹、炒蚕蛹、香酥茧蛹等。以炸蚕蛹为例，所需食材有蚕蛹、植物油、盐。焯水。冻蚕蛹解冻后，冷水下锅焯水。捞出控水。焯至水开捞出，用漏勺控出水分备用。
清洗处理：首先，在购买回来的大蚕蛹中，我们需要把不开胃的部位去除干净，然后再将蚕蛹用清水冲洗干净。注意观察一下蚕蛹的大小，把差不多大小的蚕蛹放在一起处理，这样加工出来的大蚕蛹口感就更好。
然后，开始剥皮。将蚕蛹放在手心，用手指轻轻按压蚕蛹的一端，然后用手指将蚕蛹的外壳揭开。这时，可以看到蚕蛹的白色身体，用手指轻轻按压蚕蛹的一端，然后用手指将蚕蛹的身体挤出，即可食用。
蚕蛹的吃法有：炸蚕蛹：将蚕蛹清理干净之后，放入盘中，然后放入上汽的蒸锅蒸10分钟，接着起锅加宽油烧热，油温6成热时，放入蒸过的蚕蛹，中火炸至酥脆，捞出控油，再撒上适量的食盐即可食用。
煮着吃：将蚕蛹放入滚水中，煮5-8分钟即可。或加入熟鸡蛋一起煮成煮蛋，口感更佳。 炒着吃：将蚕蛹用清水洗净，沥干后用油炒制，搭配蔬菜炒成蚕蛹炒菜。
蚕蛹怎么吃
加入适量食用盐和白芝麻，再撒上适量的自然粉调匀以后就能吃。
冻蚕蛹怎么做好吃如下：冻蚕蛹可以做炸蚕蛹、炒蚕蛹、香酥茧蛹等。以炸蚕蛹为例，所需食材有蚕蛹、植物油、盐。焯水。冻蚕蛹解冻后，冷水下锅焯水。捞出控水。焯至水开捞出，用漏勺控出水分备用。
将蚕蛹用清水洗净，然后用锅煮沸，再把蚕蛹捞出来晾干，然后再将蚕蛹放入锅中，再其中放入调制好的卤汁，先用大火烧开，再用小火煨制10分钟，然后关火再浸泡4小时，最后把蚕蛹放入冰箱镇凉。
蚕蛹怎么吃蚕蛹的做法大全蚕蛹炒韭菜蚕蛹炒韭菜很好吃，在炒制以前需要准备韭菜一百五十克，在蚕蛹两百五十克，红黄椒各一个，葱和姜以及蒜与干红辣椒适量。
主料：鲜蚕蛹250 克。调料：料酒、精盐、味精、白糖、葱花、姜末、素油。制法：将蚕蛹洗净。锅内放油烧热，放葱、姜煸香，放入蚕蛹煸几下，加入料酒、精盐、白糖，炒至蚕蛹熟而入味，点入味精，出锅即成。
蚕蛹做好买活蚕蛹，把蚕蛹用淡盐水洗净。准备好调料，葱切段、姜切片。锅内加入水，再加入盐，冷水下入蚕蛹。水开后，把蚕蛹煮5至6分钟，将蚕蛹捞出，沥净水分待用。
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