大家好，今天本篇文章就来给大家分享饱食后不宜做剧烈运动这是因为什么，以及吃饱了不能做剧烈运动对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
刚吃完饭为什么不宜做剧烈运动?
不要在饭后立即进行剧烈活动，因为（1）胃内容物在运动过程中震荡颠簸牵拉肠系膜，引起腹痛；（2）运动时血液主要供应肌肉，消化器官血流量减少，不利于消化活动的进行。运动后不宜立即进食 有两个原因。
如果经常在饭后进行剧烈运动，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等胃病。
还会因为剧烈运动，分散血液和神经的兴奋点，是胃蠕动减弱，消化液分泌减少，消化不良，而影响身体的新陈代谢，产生胃部疾病。
刚刚吃饱饭，的确是不适合做剧烈运动的，吃饱饭后做剧烈运动的话，时间长了就会对身体造成损害的，会出现胃部及肠道不适感，如果比较严重的朋友，会出现胰腺炎的可能，还会有危及生命的可能性。
为什么饭后不宜立即从事剧烈运动
1、吃完饭后的半小时内，由于血液集中在肠胃部，此时运动，能使骨骼肌“抢走”血液，造成消化道缺血，不但减弱了胃肠的蠕动，也会减少消化液分泌，引起消化不良。
2、不要在饭后立即进行剧烈活动，因为（1）胃内容物在运动过程中震荡颠簸牵拉肠系膜，引起腹痛；（2）运动时血液主要供应肌肉，消化器官血流量减少，不利于消化活动的进行。运动后不宜立即进食 有两个原因。
3、如剧烈运动后立即吃饭，就会影响消化吸收能力，长此下去会引起消化不良、食欲不振、慢性胃炎等。一般情况下，运动后经过半小时甚至更长时间的休息再吃饭为宜。
4、饭后，因为胃要消化食物，所以身体的血液大量集中在胃部，帮助消化。如果饭后马上运动，血液就会从胃部大量进入肌肉中，胃部的消化能力就会下降，时间久了就会引起消化不良。
饱食后不宜做剧烈运动这是因为什么
1、吃完饭后的半小时内，由于血液集中在肠胃部，此时运动，能使骨骼肌“抢走”血液，造成消化道缺血，不但减弱了胃肠的蠕动，也会减少消化液分泌，引起消化不良。
2、不要在饭后立即进行剧烈活动，因为（1）胃内容物在运动过程中震荡颠簸牵拉肠系膜，引起腹痛；（2）运动时血液主要供应肌肉，消化器官血流量减少，不利于消化活动的进行。运动后不宜立即进食 有两个原因。
3、因为进餐后，胃肠道的血管扩张，流向胃肠器官的血液增多，这是有利于食物的消化和吸收的。若餐后立即运动，就会迫使血液去满足运动器官的需要，造成胃肠道供血不足，消化液分泌减少。
4、饭后身体的许多血液都流到了胃部来促进胃部的消化功能。如果我们这个时候做剧烈运动的话，对我们的胃来说是一个很大的负担，所以尽量不要做剧烈运动。
5、此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引起心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。
6、剧烈的运动使充盈食物的胃受到震荡；颠振，发生痉挛性收缩。这时食物顺消化道往上逆行，发生呕吐。同时，由于胃、肠等脏器的摇晃，肠系膜受到牵拉，刺激内脏感受器，引起腹部疼痛。尤其是饱餐或一次大量饮水后更容易发生。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。