大家好，关于炸鸡怎么做好吃不会胖呢很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于炸鸡怎样做的的知识，希望对各位有所帮助！
最近火爆的炸鸡方法
鸡腿或鸡翅：根据人数和口味需求选择适量的鸡腿或鸡翅。盐、胡椒粉、生姜粉、蒜粉：用于腌制鸡肉的调味品。面粉：用于裹粉的主要原材料。鸡蛋：用于裹粉的辅助原材料。淀粉：用于增加鸡肉的酥脆口感。
鸡腿洗净，表面用牙签扎满小孔，然后用剪刀将鸡腿已断剪开，鸡腿剪开后把里面部分翻到另一头。放入准备好的所有调味料：蒜末，孜然粉、辣椒粉，花椒、十三香、盐、料酒、生抽、蚝油抓匀腌制3个小时。
去骨切块。将鸡腿洗净去骨，切成适当大小的块状，用刀背拍打使其更加鲜嫩。腌制。将鸡块加入少量盐、胡椒粉、鸡精、生抽调味，加入鸡蛋拌匀，放入冰箱腌制30分钟。沾粉。
炸鸡怎么吃才不会发胖?
1、吃炸鸡之后可以加大运动量，消耗摄入的热量，这样可以避免发胖，另外也可以适当的多喝一些温开水，可以促进身体代谢，另外吃一些水果，这样也是可以的。
2、吃炸鸡控制食用量即可。要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。
3、晚上是活动量最少的时间，所以吃炸鸡又没有经过活动来消耗热量的话，会转化为脂肪囤积起来，就会发胖了。晚上应该尽量避免高热量食物，白灼.清蒸的蔬菜多备一些，自己主动平衡一天热量，可以远离肥胖，对身体也比较健康。
晚上吃炸鸡会发胖吗?晚上吃炸鸡如何不发胖?
近来最夯的炸鸡爆红，吃炸鸡这种食物一般是很容易引起发胖的，因为含有的热量以及脂肪成分比较高。如果害怕身体肥胖，平时饮食一定要注意少吃脂肪以及含热量高的食物摄入，多吃蔬菜水果。
近来最夯的炸鸡爆红，食用这种食物很容易导致发胖，因为其热量和脂肪含量较高。为了避免身体肥胖，我们平时的饮食应该注意减少脂肪和高热量食物的摄入，多吃蔬菜水果。
吃完炸鸡适当增加运动量、控制其他食物摄入、适当喝温开水才不会胖，建议平时严格控制炸鸡等高热量食物的摄入，以预防身体发胖。
吃炸鸡之后可以加大运动量，消耗摄入的热量，这样可以避免发胖，另外也可以适当的多喝一些温开水，可以促进身体代谢，另外吃一些水果，这样也是可以的。
炸鸡的热量是比较高的，含有大量的蛋白质和脂肪类的食物，如果是晚上比较晚的时间吃炸鸡，就摄入了比较高的热量。
一般来说不会胖，鸡肉脂肪含量是比较低，但也要适量吃，大量吃也会胖的。
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