大家好，今天本篇文章就来给大家分享五公里31分钟是什么水平，以及五公里33分钟对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
女生跑步五公里31分钟是什么水平
1、女性跑者30分钟慢跑5公里，相当于男性跑者25分钟慢跑5公里，说明长期在坚持跑步训练。女性跑者25分钟跑5公里，相当于男性跑者20分钟跑5公里，说明都是业余跑者中的高手。
2、中级水平。刚开始跑步的跑者需要30到40分钟才能跑完5公里，如果能跑30分钟以内的已经是中级水平，高手可以跑25分以内。5公里跑30分钟，基本上要跑一个小时的样子，属于中等偏上的水平。
3、假如要跑5公里，首先我们要分为5个等级：45分钟到一个小时之间，是一种休闲的跑步；如果在40-45分钟之间，这是一种初级的跑步。
5公里33分钟什么水平
1、五公里33分半，每公里配速大概就是六分半左右，五公里三十分钟是入门，绝大部分长期跑步的，配速一般都在五分到五分半，还有一些大神级的业余跑者能跑到四分，三分半。
2、慢跑：正常慢跑，速度控制在100~150米/分钟，那么，跑五公里，所需的时间大概在25~33分钟左右。快跑：快跑的速度大约在200米/分钟，那么，跑五公里则需要大概25分钟。
3、五公里正常慢跑，速度控制在100~150米/分钟，所需的时间大概在25~33分钟；快跑的速度大约在200米/分钟，则需要大概25分钟。对于新手来说，不必考虑速度，只要能坚持下来，就是一个巨大的成功。
4、正常慢跑，速度控制在100~150米分钟，那么，跑5公里，所需的时间大概在25~33分钟听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步两拳收于腰际，停止摆动着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势跑步的。
5、高手可以跑25分以内。5公里跑30分钟，基本上要跑一个小时的样子，属于中等偏上的水平。心率比慢跑要高一些，呼吸频率比慢跑也要快一些。完成下来需要一定紧张感，平均每公里4分钟的配速，需要刻苦训练和天赋。
6、五公里。正常人要跑25-33分钟。如果是正常慢跑，速度控制在100-150m/min，跑5km大概需要25-33分钟。如果是快跑，速度在200m/min左右，跑5km大概需要25分钟。运动中跑步的定义是一种步伐，双脚不同时着地。
五公里正常多少分钟
公里的男子一级运动员标准是14分钟40秒00，二级运动员标准是16分钟10秒00，三级运动员标准是17分钟40秒00，运动健将标准是14分钟10秒00，国际级运动健将标准是13分钟31秒45。
五公里正常慢跑，速度控制在100~150米/分钟，所需的时间大概在25~33分钟；快跑的速度大约在200米/分钟，则需要大概25分钟。对于新手来说，不必考虑速度，只要能坚持下来，就是一个巨大的成功。
五公里一般人跑45分钟以上。跑完5公里大约需要45分钟以上，这种跑步状态属于休闲等级的状态，往往是初学者的速度。40分钟之内跑完5公里的人，这部分人多半都是运动爱好者，而且身体也不会特别的胖，负担不会特别的重。
30分钟五公里慢跑,到底是什么水平的?身体会出现哪些变化?
实际上这样换算并不合适，因为5公里跑和10公里跑并不是简单的距离增加。随着距离的增加，体能会衰减，非专业跑者的后半程多半会跑得更慢。所以，5公里用时半小时，10公里跑用时则很可能超过一小时。
中级水平。刚开始跑步的跑者需要30到40分钟才能跑完5公里，如果能跑30分钟以内的已经是中级水平，高手可以跑25分以内。5公里跑30分钟，基本上要跑一个小时的样子，属于中等偏上的水平。
这个算是入门级选手啦 ，我个人观点在50岁以下，5公里能够跑到30分钟的都算入门级，并且年龄越大的说明身体素质越不错。
公里用时30分钟，相对于大多数跑者来说是中慢跑，不是慢跑。慢跑的心率是比较低的，身体处于放松状态。能够做到5公里用时30分钟且处于慢跑的跑者，心肺功能都是非常不错的。
心肺功能加强了，身体越来越年轻了。坚持跑步训练的人，刚开始跑不了1公里就会感觉到心跳加速，呼吸急促，让人难以坚持下去。
第五种是“精进级”，这种级别五公里的跑步时间在二十分钟到二十五分钟时间，对于业余水平来说，这也已经是非常强了，很多人都是望而却步，无法达到这一级别。
55岁男人,5公里跑步时长31分,配速6.20左右是什么水平?
1、能跑到这个速度之间的，基本上每公里的配速在6分到7分了，可以说这是一个正常的速度，不快不慢，而且绝大多数的跑者都在这个配速。所以，跑步5公里，用时30分钟，就是跑者级的水平。
2、中级水平。刚开始跑步的跑者需要30到40分钟才能跑完5公里，如果能跑30分钟以内的已经是中级水平，高手可以跑25分以内。5公里跑30分钟，基本上要跑一个小时的样子，属于中等偏上的水平。
3、公里25分钟属于中等偏上的水平。正常人跑步5KM的时间为35-40分钟之间，平均配速在7分-8分之间，这算相对较慢的速度，比快走稍微快—些而已。再快一些，5KM的时间为30-32分钟之间，平均配速在6分-6分12秒之间。
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