大家好，小编来为大家解答水果玉米和糯玉米哪个减肥效果好这个问题，减肥食谱一日三餐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
是水果玉米,还是粘玉米好?
1、一般炖汤用水果的比较多，蒸着或煮用糯米的比较多。具体看个人口味，你可以试着一样的买一点一起做着吃。如果是请客也可以这样搭配着来，爱吃糯米的吃糯米，爱吃水果的吃水果。
2、糯玉米以其糯性表现适口性好，淀粉的主要成分是支链淀粉，易消化，含有多种氨基酸、抗癌物质和预防心脑血管疾病的维生素E。市场销售的大多是糯玉米。
3、黏玉米适合减肥。黏玉米中的纤维素含量非常高，食入后有饱腹感。此外，还具有刺激胃肠蠕动的作用，能够起到加速粪便排泄的特性，从而起到减肥的效果。
水果玉米和糯玉米哪个减肥效果好
水果玉米和糯玉米皆不具有减肥效果，仅具有辅助减肥的作用，且两者之间的营养成分对于辅助减肥的效果相差较小。如果要减肥，还是应该需要合理的饮食搭配及运动，仅依靠进食某些食物，无法达到减肥的效果。
都好。甜玉米和糯玉米从食用热量上来说都差不多，而且营养成分相当，两者都含有较为丰富的膳食纤维，有助于提供热量，维持较长时间的饱腹感，但总体热量较低，食用可帮助减肥、通便等，都有很好的减肥效果。
水果玉米和糯玉米哪个适合减肥吃 水果玉米更适合减肥吃。
水果玉米和糯玉米哪个减肥效果好 水果玉米属于甜玉米，它是在籽粒还没有成熟的时候被采摘下来的，水分多，含维生素C，含有可溶性糖，但是淀粉含量相对低一些。
水果玉米和糯玉米的区别是什么
水果玉米和粘玉米（又叫做糯玉米）的区别如下：两者的特点不同：（1）水果玉米的特点：植株较矮，分蘖力较强；果穗苞叶上有旗叶。
很好区别。外观就不一样，而且口感也不一样，水果玉米口感比较爽口。而粘玉米口感比较韧。
先看【糯玉米】在颜色上它有淡黄色、黑紫色。淡黄色的糯玉米其实是偏白的，也是市面上常见的糯玉米，我们经常会用它来煲汤或者蒸着吃。糯玉米口感上的特点就是香、糯、软、甜、粘。
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