大家好，关于薏米粉很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于薏米粉可以天天喝吗的知识，希望对各位有所帮助！
薏米粉的功效与作用
薏仁粉的功效与作用 薏仁粉能预防心血管疾病 若每天食用50至100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。薏仁粉能美白肌肤 薏仁粉的作用有很多。
预防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁粉，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
祛湿利水：薏苡仁粉具有祛湿利水的功效，可以有效地排出体内多余的水分和湿气，对于水肿、尿频、腹泻等症状有很好的缓解作用。
薏仁粉的服用方法有哪些啊?一天吃多少比较好啊?
1、红豆薏米粉一天喝几次 建议一天吃1-2次即可。
2、平时吃多少都可以的，但月经期最好不要喝。另外，还有看你的体质，如果是湿热体质适合吃红豆薏米粉，如果不是就不适合天天吃。
3、薏仁粉水 每次取适量薏仁粉，加入热水中搅拌均匀即可食用。薏仁粉水不仅可以起到清热解毒的作用，还有助于美容瘦身。建议每天一杯。
4、可以适当的添加一些蜂蜜调味，也可以直接与牛奶冲泡，也可以适当的与果汁一起调和，一天喝1到2杯都是可以的。
自己在家如何制作薏仁粉啊?
1、一，把薏仁洗净，晾干。二，用高压锅，把火弄的非常小，频繁的搅动，主要是防止炒胡了。三，取一粒薏仁，用手指碾，感觉发脆，能碾碎，就炒好了。四，然后用有干磨功能的轧汁机，磨成粉。
2、第一种：薏米去杂质洗净，晾干水分。干锅烧热后（不加油），倒入薏米，转小火炒至薏米颜色发黄，有香味飘出（约需5分钟）。关火冷却，用料理机把薏米打成粉。
3、方法将薏仁粉20克左右和0.15克珍珠粉加水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。能美白去斑：使皮肤光泽细腻，能消除色素斑点。
4、将炒好的薏米，红豆放入料理机中加工。直到薏米，红豆变成粉，自己家的料理机打的粉会有一些颗粒，如果不喜欢有颗粒可以用筛子过一下。
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