大家好，关于月子餐怎么读英语很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于月子 英文的知识，希望对各位有所帮助！
坐月子期间如何饮食
饮食要富含蛋白质 月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等。
所以，多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁越多，乳汗中的铁也就越多，对防止婴儿贫血也有一定的帮助。产妇吃山楂 山楂含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。
补充维生素和养气血： 大概到了月子的第二周，妈妈的伤口也差 不多上愈合了，可以开始尽量多食一点补 血食物，调理气血，多吃一些苹果、梨、 香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富 含多种维生素。
月子餐怎么做好吃又营养
月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。
米粥 小米粥是月子里必吃的食物，其营养优于精粉和大米。同等重量的小米含有的铁比大米高1倍，维生素B1，比大米高5~5倍，维生素B2比大米高1倍，纤维素含量比大米高2~7倍。
蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。
刚刚生完宝宝，新妈妈的体质是大幅度下降，这时候要注意选择容易消化并且营养丰富的食物，如糖水煮荷包蛋、蛋花汤。到第二天之后，就可以吃一些软的食物了，如米粥、烂面条等。
也没有请暖心的月嫂来，但是好在有个靠谱的老公，没有啥拿手菜，但是爱研究，做出来的月子餐营养美味做法简单，味道也不错，大家可以来参考，能学会一道也值得了。
“坐月子”用英文怎么说
产妇 [chǎn fù] [产妇]基本解释 称临近分娩至分娩后不久这一期间的妇女 [产妇]详细解释 在分娩期或产褥期中的妇女。
最好懂点英语。去美国坐月子至少要等得一些英文常用语，虽然月子中心一般有华人陪护，但懂英语也方便自己的不时之需。不过不懂英语也没有关系，现在有7*24小时翻译热线，需要时可以拨打。 熟悉交通。
[产褥]百科解释 产褥期是指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复或接近正常未孕状态所需要的一段时间。一般规定为六周。在此期间容易发生感染，应特别注意观察产妇，并预防发生感染。
可以说坐月子是我国特有的习俗，但是很多人很好奇，为什么外国人生完孩子就不坐月子了，而我们却要坐着？我们一起来看看。外国女人坐月子吗？很多人认为老外不坐月子的证明就是生完孩子还喝冰水，早早起床。
坐月子一定要吃月子餐吗，我们知道产妇在坐月子的时候，在饮食上是需要十分注意的，注意才能更快恢复身体的元气。
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