大家好，小编来为大家解答紫薯的吃法技巧这个问题，紫薯怎么吃好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
紫薯的最佳吃法
紫薯山药粥 紫薯山药粥的最佳搭配是紫薯和大米。紫薯具有抗氧化、抵抗自由基的功效，能够延缓衰老。而大米则具有健脾补肾、美容、增强体质、提高免疫力、抗疲劳、保护心脏等作用。
【做法1：紫薯蛋卷】紫薯切片蒸熟，加入白糖，碾成紫薯泥。如果非常干，可以少加一点牛奶打湿一点。
黑豆和紫薯熬粥可以一起熬粥：小米黑豆和紫薯都是非常好的食物啊，有着补肾益气和营养肌肤作用呢，同时还有着补中益气的好处。紫薯能和大红枣可以一起煮粥：紫薯和红枣能一起吃，而且两者搭配着是很好的养生选择。
紫薯怎么做好吃?
紫薯去皮切小块，紫薯块放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟，微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎。然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥。苦瓜洗净去两头，中间切两段，去瓤。水烧开，焯一下苦瓜。
紫薯切片蒸熟，加入白糖，碾成紫薯泥。如果非常干，可以少加一点牛奶打湿一点。
将紫薯、42克细砂糖和28克黄油一起放入不粘锅里，炒至顺滑，紫薯馅就做好了。
时间到后，需翻面再烤40分钟，烤好后取出紫薯，轻轻掰开，香甜美味，健康营养的【烤紫薯】就做好了。
紫薯的三种美味的吃法推荐
紫薯沙拉部分代替主食 难度 ★★★ 步骤：紫薯泥，拌入切好的苹果丁、焯水的玉米粒等辅料，加少量牛奶拌匀。试了几种水果，苹果的口感是最好的。
紫薯去皮切小块，紫薯块放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟，微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎。然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥。苦瓜洗净去两头，中间切两段，去瓤。水烧开，焯一下苦瓜。
紫薯牛奶燕麦粥：紫薯去皮蒸熟以后，晾凉切成小块。大米洗干净以后上锅煮，待粥快煮好的时候，加入燕麦片、紫薯块和少量牛奶继续焖煮一会就好。紫薯馒头：紫薯去皮洗干净以后蒸熟，压成紫薯泥。
紫薯口感粉甜，吃的时候不用搭配任何东西都非常的美味。紫薯粥。准备食材：紫薯2个，糯米200克，水适量。
紫薯草莓球。准备好六颗小草莓，需要用盐水浸泡，再用清水洗去，放置在一旁备用。将一个紫薯在锅里加入足量水煮烂之后，压成泥。紫薯泥如果比较干的话，加入一些酸奶，尝一尝甜度，不够可以加糖，搅拌均匀。
紫薯的多种吃法,让你尝出不一样的美味!
1、将鸡肉和紫薯切成小块，加入水一起煮，然后加入西兰花煮开即可食用美味的紫薯西兰花汤。
2、紫薯芝麻饼：紫薯蒸熟压成泥状，加入白糖，加入糯米粉，然后倒入牛奶，可以使紫薯泥变得软糯，然后将紫薯泥揉匀，然后将紫薯泥团成圆球，并且均匀的沾上熟芝麻。将团好的紫薯球按压成紫薯饼。
3、紫薯洗净切片隔水蒸熟，去皮，碾碎成紫薯泥。取一团紫薯泥，在保鲜膜上摊成圆片，放上搓圆的红豆沙馅。
好了，关于紫薯的吃法技巧和紫薯怎么吃好的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。