大家好，关于怎么在月子里调节身体碱性很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于月子期间怎么调养身体好得快的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！
怎么把身体调理成碱性?
1、可以多食用碱性的食物，比如，含碱比较高的瓜果蔬菜等，尽量少吃大鱼大肉，养成健康的饮食习惯，坚持下去，时间久了，身体就会慢慢的变为碱性体质。
2、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
3、饮水控制：饮食比例有时不容易达成，这时可以尝试通过饮用微碱性的水，来增加体内的碱性。情绪控制：保持乐观、积极的心态，保持平常心，减少生气、发怒。运动控制：有规律地进行锻炼，强健身体。
坐月子适合吃的碱性食物
1、牛肉炖土豆之间没有食物相克问题，且营养丰富，口感清香鲜美，里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等，有补血补气健脾养胃的功效。苏联时期还说，土豆炒牛肉就是共产主义呢。
2、苹果是碱性食物，可以迅速中和鱼肉、蛋类等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物。坐月子期间，我们通常会吃很多鱼、肉和汤类食物来促进恢复和奶水分泌，这时适量吃些苹果可以中和这些食物的有害代谢产物，增强体力和抗病能力。
3、通常月子期间女性可以吃的碱性食物是比较多的，一般是需要具体来进行分类，像是豆腐，豌豆，蛋白，牛奶等都属于碱性食物，可以放心进行吃。
4、孕妇和产妇是可以食用碱的，减大部分只是利用在一些面粉制作当中，所以说孕妇正常食用是没问题的。
5、产妇可以适量喝粥，可以喝碱熬的粥。中医认为，粥具有补脾、和胃、清肺的功效；可以益气、养阴、润燥。坐月子是为了恢复生产时耗费的体力与修复受损器官。
6、新妈妈多食用汤类食物，有利于哺乳，新妈妈在月子中可以补充大量的水分，很重要，如果汁、牛奶、汤等都是很好的选择。红糖、阿胶是产后必备。
女性碱性体质怎么调理
在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。
碱性体质调理方法 多运动 在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。
多运动可以促使人体排出酸性物质，有助于碱性体质的养成，还有就是日常饮食习惯少吃酸性食物比如：肉类，精米等，还有调节生活工作节奏，是自己有放松时间。
很多女性在在备孕期间会吃一些东西来调理身体，其中碱性物质就是比较常见的，因为很多女性觉得在备孕期间吃一些碱性食物容易怀男孩，同时女性的身体是碱性体质的话， 受孕 更加容易一些，所以就会导致很多女性吃一些碱性食物。
女性调节碱性体质的方法：醋调理，平时用餐时多食用一些加醋的食物，醋是酸性物质，进入人体后就会呈现出碱性。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。