大家好，今天来为大家解答关于月子怎么让孩子变胖变白这个问题的知识，还有对于月子里怎么长高也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！
月子期间怎么吃可以让宝宝长得白胖还能让妈妈减肉?
可以吃全麦面包或是纯谷类食品，注意热量不要超过150卡路里。对了，如果近期体重有些许上升，晚餐的主食会选用减肥饼干（饼干可好吃了），用以降低体重。
月子期间一要保证产妇的营养摄入，和奶水的充足，摄入优质蛋白是必不可少的，鲫鱼汤是首选，又下奶又不长肉，蛋白质又属于优质类。
一般来说，从3到6个月，你可以减掉大约6公斤。一定不要使用减肥药。这种药的副作用可以通过牛奶影响孩子，危害很大。
月子里吃什么对宝宝好,会让宝宝肤色变白一些
指导意见： 1，皮肤黄发黑，在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。
猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
多喝牛奶，孕妇坚持每天喝牛奶可以美白宝宝的皮肤，减少黑色素。还有豆制品。众所周知，豆制品含有大量蛋白质，经常食用豆制品可以起到美容的作用。
指导意见：宝宝皮肤其实跟遗传是占主要因素的，一般产妇应该多吃一些高蛋白的营养食物，水果和蔬菜也是必不可少的，月子里注意保暖，多休息。
坐月子都可以吃什么可以变白?
1、吃胶原蛋白的食物，如鸡汤，猪骨头汤、猪蹄汤。
2、注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。
3、如果适当吃一些山楂，可以增进食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复，喂养宝宝。此外，山楂具有散瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。产妇吃桂圆 龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。
4、坐月子时吃什么可以变白？可以多吃胡萝卜，胡萝卜有小人参的美称，能够给皮肤补充充足的养分，也能让皮肤变得水润白皙，告别暗淡。
5、在坐月子期间，孕妇想要皮肤变得白皙红润，就应该吃一些有美白效果的食物，而且要保持身心愉悦，有充足的睡眠时间，这些都是非常有必要的。
6、所以，如果有人跟你说“坐月子期间吃什么食物可以变白”，也最好不要相信，那很可能是在忽悠你。不过，坐月子期间一个多月不出门，不接触紫外线，不晒太阳，倒是可以稍微“捂白”一些，这是可能的。
关于月子怎么让孩子变胖变白的内容到此结束，希望对大家有所帮助。